Japonların tembelliği çürütmek için kullandıkları 8 yöntem!

Tembel olduğunuzu mu düşünüyorsunuz? Çalışkanlıklarıyla tanıdığımız Japonların üşengeçlikten kurtulmak için kullandıkları teknikler ile bunu yenebilmek zor değil.

Bir Japon atasözünün de dediği gibi, “Alışkanlıklar, ihtiyaçları doğurur”. Japonların başarılarını borçlu olduğu muhteşem teknikleri bir araya getirdik. İşte üzerinizdeki tembelliği atmanızı sağlayacak 8 adımda tembellikten kurtulma yolları…

TEMBELLİKTEN KURTULMA YÖNTEMLERİ

İKİGAİ TEKNİĞİ

Hayattaki amacınızı belirleyin. Her sabah uyanma nedeniniz ne? bunu kendinize sorun. Güçlü yönlerinize, tutkularınıza ve dünyanın ihtiyaçlarına uygun bir şey seçin.

KAİZEN TEKNİĞİ

Her şeyi aynı anda yapmak zorunda hissetmeyin. Sadece her gün küçük iyileştirmelere odaklanın.

POMODRO TEKNİĞİ

Odaklanma sürecini düzeltmek için 25 dakika çalışın, 5 dakika ara verin. Bu yöntem tükenmişlikten kurtulmanıza yardımcı olur.

HARA HACHİ BU TEKNİĞİ

Vücuda su ve oksijen için yer ayırmak gerekir. %80 doyuncaya kadar yiyin ve gün boyu daha enerjik hissedin.

SHOSHİN TEKNİĞİ

Öğrenmeye ve yeni şeyler denemeye açık olun. Görevlere “acemi” zihniyetle yaklaşın.

WABİ-SABİ TEKNİĞİ

Her küçük ayrıntıyı vurgulamak yerine, neyin önemli olduğuna odaklanın ve güzelliği “sadelikte” bulun. Denemek, tecrübe etmek mükemmel olmaktan daha iyidir. Bu yüzden harekete geçmekten korkmayın.

FOREST BATHİNG TEKNİĞİ

Doğada zaman geçirin ve temiz havayı içinize çekin. Stresiniz azalacak ve ruh halinizi iyileşecektir.

KAKEİBO TEKNİĞİ

Kendinize bütçe ayırın ve buna bağlı kalın. Maddi durumunuz düzene girdiğinde diğer hedeflerinize ulaşmak için daha stressiz hissedeceksiniz.

Son olarak düşünmeyin, harekete geçin!

BU VİDEO DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

#vd-468#