Kavurucu yaz sıcaklarında öğrenmek mutsuz edebilir… Bu durumlarda asla su içmeyin!

Yaz aylarında su içmeden durmak mümkün değil. Peki, her durumda aslında su içmemeniz gerektiğini biliyor muydunuz? Sizin için konuya açıklık getirdik.

Su içmek, yaşamsal sıvıyı bedenimize dahil etmek bu aylarda çok önemli.  Sık sık terlediğimiz bu sıcaklarda dışarı attığımız teri yani sıvıyı su içerek bünyemize almamız gerekir. Peki, her durumda aslında su içmenin sağlıklı olamayabileceğini daha önce hiç duymuş muydunuz? Asla su içmemeniz gereken anları sizin için derledik.

ASLA SU İÇMEMENİZ GEREKEN DURUMLAR

Su içmenin zarar vereceğini daha önce hiç düşünmemiş olabilirsiniz. Evet, normalde su içmek ve hatta günlük su içme miktarımızı iyi ayarlamak son derece sağlıklı bir durum. Peki, neden o zaman bazı durumlarda asla su içmemeniz gerekiyor?

Su içmek için kötü olan bazı zaman dilimleri var. Bu anlarda su içerseniz iç organlarınız hızlı yaşlanabilir, vücudunuz zarar görebilir, mideniz ağrıyabilir. Sizin için su içmemeniz gereken durumları açıklayalım.

1.KUSTUKTAN SONRA SU İÇİLMEMELİ

Bir mide rahatsızlığı çekiyorsanız, kendinizi kötü hissediyorsanız ya da hastalandıysanız kusmak kaçınılmaz olabilir. Hastalandığımızda, midemizi üşüttüğümüzde veya rahatsızlık hissettiğimizde kusar hemen ardından su içme hissiyatına kapılabiliriz. Ancak bu noktada durmak gerekiyor. Çünkü kustuktan hemen sonra hiç beklemeksizin su içerseniz midenize zarar verebilirsiniz. Bunun için su içmeden önce bir süre beklemek gerekebilir.

2.MEYVE YEDİKTEN SONRA SU BARDAĞINA SARILMAYIN

Midenizin yanmasını, sindirim sorunlarınızın oluşmasını istemiyorsanız meyve yedikten hemen sonra veya meyveyle birlikte su içmemelisiniz. Leziz meyve sizi susatsa bile hemen üzerine su içtiğinizde meyvenin içerisindeki aminoasitler sindirim sisteminize zarar verecek ve midenizi yakacaktır.

3.UYKUDAN UYANDIKTAN HEMEN SONRA SU İÇİLMEMELİ

Derin rüyalardan aniden uyanıp hararetle su bardağına elinizi attıysanız sizi uyaralım. Bu durum da son derece tehlikeli. Her ne kadar susamış olursanız olun, biraz sabretmeniz gerekiyor. Çünkü bazı araştırmaların verilerine göre gece uyanınca uyku arasında su içmek beyin fonksiyonlarını bozabilir. Bu yüzden tam da bu anlarda su içmemek önemli.

4.AĞIR HAREKET VE SPOR SONRASI DİKKAT!

Belki de çoğu kişinin bildiği bir gerçek var; o da ağır spor ve hareket sonrası su içmenin zararlı olduğu gerçeğidir. Tehlikenin bu noktada farkında olmak önemli. Bu yüzden bilmeyenler için de biz ifade edelim. Bu gibi durumlarda su içmek için kendinize zaman verin ve hareket sonrası hemen su bardağını başınıza dikmeyin. Çünkü bunu yaptığınızda karaciğer ve dalağınızın büyüyüp şişmesi olasıdır.

5.DUŞTAN SONRA HEMEN SU İÇMEYİN

Ilık bir duşla rahatlamak istediniz ve banyodan keyifle çıktınız ve o an buhardan o kadar bunaldınız ki kendinizi mutfağa atıp bir bardak su içtiniz. Bu hamle oldukça yanlış. Banyodan çıkar çıkmaz su içmemeniz gerekiyor. Bunun nedeni, duş sonrası içilen suyun organlarınızı yorması ve hızlı yaşlandırmasıdır.

6.TATLI YER YEMEZ SUYA KOŞMAYIN

Leziz bir tatlı her ne kadar ağzınızı sulandırsa da sonrasında hemen su içme ihtiyacınız oluşabilir. Tabii ki burada da size küçük bir uyarı var; tatlı yedikten hemen sonra su içmemeniz daha doğru bir hamle olacaktır. Peki, neden tatlı sonrası hemen su içmemelisiniz?

Çünkü tatlı bir şeyler yedikten hemen sonra su içtiğinizde kan şekerinizin aniden artmasına neden olabilirsiniz. Kendinizi zor da olsa tutmaya çalışın ve suyunuzu tatlının hemen üzerine değil daha sonra için.