Kışın hastalıklara kalkan gibi duran bağışıklık güçlendirici buz küpleri tarifi
Menekse Gümüş Yılmaz
Kış mevsimi geldiğinde rahatsızlıklar da bi hayli yükselmeye başlıyor. Bağışıklık sisteminin düştüğü soğuk günlerde mutlaka bağışıklık güçlendirici takviyelerle desteklenmelisiniz. Bu takviyeleri en iyi ve doğal haliyle evinizde yapabilirsiniz. Bunun için sadece kış mevsimine özgü olan meyve sebzeleri almanız yeterli.
HASTALIKLARA KALKAN GİBİ DURAN BUZ KÜPLERİ TARİFİ
Kış mevsiminde düşen bağışıklık sistemini güçlendirecek olan buz küpleri ile hem lezzetli bir çay yapabilir hem de bünyenizin ihtiyacı olan gücü alabilirsiniz. Yapacağınız karışımı buz küplerine doldurun ve bir bardak sıcak su ile her gün için. Böylece daha sağlıklı bir bünyeye sahip olabilirsiniz. Bağışıklık güçlendirici çay tarifleri içerisinde en iyi ve en etkili özelliklere sahip olan buz küplerini mutlaka günlük yaşantınızda kullanmalısınız.
Malzemeler:
1 adet limon
2 küçük havuç
2 adet mandalina
1 tatlı kaşığı zerdeçal tozu
2 çay kaşığı zencefil tozu
Bir adet elma
Yarım bardak su
Hazırlanışı: Tüm malzemeleri robota koyun ve çektirin. Ardından Buz küplerine koyun ve buzlukta biraz bekletin. Buzlukta dinlenen buz küplerini dilediğiniz zaman sıcak suyla eriterek fincanınızdan içebilirsiniz. Eğer robottan çektirdiğiniz karışımı biz süzgeçten geçirmek isterseniz iyice süzülmesini sağlamalısınız. Ancak meyve posasıyla beraber dondurup demlemek daha iyi sonuç verecektir. Bu yüzden süzmenizi tavsiye etmeyiz.
İlgili Haberler
Karışımı buzluk kalıplarından istediğiniz şekli koyabilirsiniz. Doldurduğunuz buz kalıplarının büyüklüğü önemli değildir. Sadece bir fincan için size yeterli olacak miktarda buz kalıpları olması yeterlidir.
Kış mevsiminde bünyenizi hem hastalıklardan koruyacak hem de iyi bir kalkan oluşturacak bu karışım her sabah tükettiğinizde çok faydalı bir etki sağlayacaktır. İçerisindeki maddeler itibariyle vücuda faydalı etki sağlayan b u karışımda zencefil ve zerdeçal çok faydalı olacaktır. Bu malzemelere ek olarak istediğiniz malzemeyi karışıma ekleyebilirsiniz. Kış mevsiminin en ekili meyve ve sebzelerini eklemek iyi olacak ve etkisini güçlendirecektir.
Zencefil ve zerdeçal çok iyi bağışıklık güçlendirici maddelerdir. Aynı zamanda limon ve mandalina da içeriğinde bulunan C vitamini sayesinde hastalıklardan koruyan diğer maddeleri taşır. Bu malzemeler hem bağışıklık güçlendirir hem de vücudun ihtiyacı olan maddeleri sağlar.
ZENCEFİL VE ZERDEÇAL FAYDALARI
Hem taze hem de toz halde bulunan zencefil vücut için çok faydalı maddeler içerir. Mide bulantısını ve şişkinliği azaltan zencefil öksürüğü de bitirir. Kan çekerini düzenlediği gibi kas ağrılarını da yatıştırır. Beyin sağlığını desteklediği gibi ağız sağlığını da korur. İltihap giderici ve mikrop gidericidir. Hazımsızlığa iyi gelen zencefil adet dönemindeki sancıları da giderir.
Eş etmenlere sahip olan zerdeçal da vücut için faydalı ve çok etkili bir maddedir. İltihaba iyi gelir ve geniz akıntısını giderir aynı zamanda kanser hücreleriyle de mücadele eder. Hafızayı güçlendiren zerdeçal kalp sağlığını destekler şişkinlik gaz gibi sorunlara iyi gelir. Potasyum ve demir açsından zengin olan zerdeçal antioksidan deposudur. Karışımlarda miktar önemli olduğu için yeteri kadar koymalısınız. Aksi halde zerdeçal mide sağlığını olumsuz etkileyebilir. Mide asidi üretimini arttırdığı için aşırı tüketmek kötü sonuçlara sebep olabilir.
Karışım içerisinde limon ve mandalina da toz zencefil ve zerdeçal kadar büyük etki sağlar. Bu yüzden mutlaka karışımda bulunması önemlidir. Greyfurt, portakal gibi meyveler de bu karışımda iyi etki sağlayabilir. Aynı zamanda elma yerine armut ve ayva da tercih edilebilecek en iyi tercihlerdendir.
