Nilay Keçeci’den 3 günde 3 kilo verdiren garanti kabak detoksu tarifi! Bu detoksla zayıflamayan kalmayacak
Ebrar oral
Sağlıklı ve fit bir görünüm herkesin hayalidir. Bu hayali gerçeğe dönüştürmek için ise yapılması gereken aslında çok kolay! Azim ve karar…Eğer sizde kilo verme konusunda kararlıysanız ve ne olursa olsun sağlıklı olmayan besinlerden uzak durmaya kendinizi ikna ettiyseniz; sizlere hem lezzetli hem doyurucu hem de hızlı bir şekilde kilo verdiren meşhur kabak detoksunu önerebiliriz. Kilo verdirme konusunda oldukça popüler isimlerden biri olarak öne çıkan Uzman diyetisyen Nilay Keçeci’nin anlatımıyla uygulayacağınız kabak detoksu sonucu yüzünüzü güldürebilir.
Diyetisyen Nilay Keçeci’nin tarifine göre kesin bir şekilde kilo verebileceğiniz popüler kabak detoksu ile kolay yoldan istediğiniz görünüme kavuşabilirsiniz! Nasıl mı? İşte şöyle…
NİLAY KEÇECİ’NİN MEŞHUR KABAK DETOKSU İLE ZAYIFLAYIN!
Düşük kalorili olduğu için 3 günde garanti 3 kilo zayıflattığı iddia edilen Nilay Keçeci’nin popüler kabak detoksu, tam da üşengeçlere göre! Sadece üç gün kadar dişinizi sıkıp daha sonrasında ise sağlıklı beslenmeye dikkat etmeniz gereken kabak detoksu; soğuyan kış aylarında zayıf olan bağışıklık sistemini güçlendirirken içerisindeki zengin lif içeriği ile vücuda alınan zararlı maddelerin bağırsakta geçişini kolaylaştırmaktadır.
Kabak, ödem oluşumunu önleyen ve zararlı toksinlerden arındırmak için etkili olan potasyum bakımından yüksek bir besin değerine sahip olması nedeniyle sağlıklı diyet beslenme programında tercih edilebilecek ideal sebzelerdendir.
Ayrıca hızlı bir metabolizmada vücuttaki yağlar daha hızlı parçalanacağı için kabaktan verimli bir sonuç alabilmek için kabak detoksunda yazılanlara harfiyen uymalısınız. İşte 3 günde 3 kilo verdiren kabak detoksu…
3 GÜNDE 3 KİLOYU GÖTÜREN KABAK DETOKSUNUN YAPILIŞI:
Manavdan ya da pazardan aldığınız iki adet kabağı güzelce rendeleyip, yağsız tavada iyice öldürün. Kabak soğuduktan sonra içine 2-3 yemek kaşığı kadar yoğurt ilavesinde bulunun. Eğer seviyorsanız damak zevkine göre sarımsak, dereotu, maydanoz, acı baharatlar ekleyebilirsiniz. Hazırladığınız karışımı öğlenleyin ve akşamleyin ‘kilo aldım mı acaba diye düşünmeden’ gönül rahatlığıyla tüketebilirsiniz.
KABAH DETOKSUNDA SABAH KAHVALTIDA NE YENİR?
Sabah kahvaltınızda ise sadece 2 adet yumurta, 2 dilim peynir ve dilediğiniz kadar yeşillik tükettiğiniz zaman öğlen ve akşam kabak, aralarda da 2 adet (ikindi vakti) meyve tüketebilirsiniz. Çay ve kahve serbest…
NOT: 3 günde giden 3 kilo sudan değil %80’i yağ %30’u sudan gitmektedir.
İlgili Haberler
KABAK DETOKSU YAPARKEN DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER!
– Kronik bir rahatsızlığa sahip olan kimseler, hamileler, emziren anneler doktoruna danışmadan kesinlikle bu kabak detoksunu yapmamalıdır.
Detoks molası için belirlenen süre 15 gün kadardır, farklı bir detoks yapıp diyetteki sağlıklı beslenme sürecini pekiştirmek isteyenler 15 gün geçtikten sonra yeni bir detoksa başlayabilir.
– Gün içerisinde bol sıvı alınıma dikkat edilmeli bol bol su tüketilmelidir.
– Düşük kalorili olduğu için ekstra spor yapılmasına gerek yoktur
– Gün içerisinde istenilen ölçüde çay ve kahve tüketilebilir, her türlü serbesttir.
NİLAY KEÇECİ KABAK DETOKSU KAÇ KİLO VERDİRİYOR? DETOKSA UYULURSA 3 KİLOSU GARANTİ…
Kabak sevdalısı olanların çok kolay bir şekilde uyum sağlayabilecekleri kabak detoksu ile 3 gün kadar kısacık bir süre zarfında istenilen sonuç alınabilir. İddia ve tecrübelere dayalı 3 gün boyunca kabak detoksu yapan kimselerin kabak detoksunu meze gibi tüketerek 3-4 kilo vermesi mümkün! Nilay Keçeci’nin zayıflattığı yönünde en popüler detoks tariflerinden biri olan Kabak detoksunu mezenin yemek hâli olarak düşünebilirsiniz. Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci kabak detoksu tarifine uyarak 3 günde 3,5-4 kilo verenler olduğu belirtiliyor.
KABAK SEBZESİNİN BESİN DEĞERLERİ:
Kalori 19 kcal % 0.9
Karbonhidrat 2.0 g % 0.7
Lif 1.1 g % 4.4
Protein 1.6 g % 3.2
Yağ 0.4 g % 0.6
Kolesterol 0.0 mg % 0.0
A Vitamini 58.0 IU % 1.2
C Vitamini 16.0 mg % 26.7
Potasyum 200.0 mg % 5.7
Kalsiyum 30.0 mg % 3.0
Demir 1.5 mg % 8.3
