Ödem atıcı ramazan detoksu! C vitamini ile yağ yakımını hızlandırıyor
Arzu Akçay
Ramazan ayı boyunca uzun süre aç ve susuz kalmak, vücudun ödem tutmasına ve şişkinlik hissine yol açabiliyor. Özellikle iftar sonrası ve sahur öncesinde yanlış beslenme alışkanlıkları, vücudun su tutmasını artırarak rahatsızlık hissine neden olabiliyor. Ancak doğru malzemelerle hazırlanmış bir detoks çayı, Ramazan’da ödem sorununu ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir. İşte hibiskus, zencefil, tarçın ve kiraz sapı gibi doğal bileşenlerle hazırlanan hem ödem atmaya yardımcı olan hem de sindirimi destekleyen harika bir çay tarifi ile bu sorunlardan kurtulabilirsiniz.
ÖDEM ATICI RAMAZAN DETOKSU
Bu tarif, doğal içeriği sayesinde hem vücudu toksinlerden arındırıyor hem de şişkinlik hissini azaltıyor. Üstelik sindirimi rahatlatıcı etkisiyle özellikle iftardan sonra oluşan vücutta oluşan ödemlere son veriyor.
Malzemeler:
- 1 tatlı kaşığı hibiskus
- 10 dal kiraz sapı
- 1 çubuk tarçın
- 1 çay kaşığı zencefil
- 1 dilim limon
Hazırlanışı:
- Bir su kaynatıcısında veya tencerede 1 litre suyu kaynatın.
- Kaynadıktan sonra ocaktan alın ve içine hibiskus, zencefil, kiraz sapı, tarçını ve limon ekleyin.
- Karışımı 10-15 dakika boyunca demlenmeye bırakın.
- Demlendikten sonra süzerek bir bardağa alın.
- Eğer tatlandırmak isterseniz bal ekleyerek tüketebilirsiniz.
İlgili Haberler
RAMAZAN’DA NASIL TÜKETİLMELİ
Özellikle sahurda ağır ve tuzlu yiyecekler tüketiyorsanız, bu çay vücudun su dengesini koruyarak gün içinde şişkinlik hissini azaltacaktır. Soğuk olarak da tüketilebilen bu çayı, Ramazan boyunca iftar sonrası ferahlatıcı bir içecek olarak değerlendirebilirsiniz. Buzdolabında birkaç saat bekleterek soğuk versiyonunu da deneyebilirsiniz.
BU ÇAYIN FAYDALARI NELERDİR
- Hibiskus: Doğal bir antioksidan kaynağı olan hibiskus, ödem söktürücü etkisiyle bilinir. Vücuttaki fazla suyun atılmasına yardımcı olur ve tansiyon dengeleyici özelliğiyle Ramazan’da sağlıklı bir tercih olur.
- Zencefil: Sindirimi destekleyerek mideyi rahatlatır. Ayrıca metabolizmayı hızlandırarak şişkinliği ve hazımsızlığı önler.
- Kiraz sapı: Doğal bir idrar söktürücü olan kiraz sapı, özellikle sahur sonrası vücudun daha fazla su tutmasını engelleyerek rahatlamanızı sağlar.
- Tarçın: Kan şekerini dengeleyerek tatlı krizlerini önler. Bu sayede iftardan sonra ani açlık hissini azaltarak gece atıştırmalarının önüne geçer.
Ramazan boyunca ödemden kurtulmak, şişkinlik hissini azaltmak ve sindirimi rahatlatmak için bu doğal çayı mutlaka denemelisiniz. Hibiskus, zencefil, tarçın ve kiraz sapının mucizevi birleşimi, Ramazan’da vücudun ihtiyacı olan desteği sağlayarak daha sağlıklı hissetmenize yardımcı olacaktır. Hibiskus kabızlık, şişkinlik ve vücutta oluşan ödemlere son verip yüksek C vitamini ile yağ yakımını hızlandırır. İftar ve sahur arasında düzenli tüketerek etkilerini kısa sürede fark edebilirsiniz
