Pesketaryen diyeti nedir? İrem Helvacıoğlu acıkınca bunu içiyormuş…Tığ gibi yapıyor
Ayşe Aslan
“Sen Anlat Karadeniz” dizisindeki Nefes karakteriyle tanınan başarılı oyuncu İrem Helvacıoğlu, 6 ayda tam 20 kilo vermişti. Ünlü oyuncu acıkınca bu yöntemi deniyormuş! İşte pesketaryen diyetine dair merak edilenler
Oyunculuğu kadar özel hayatıyla da dikkat çeken İrem Helvacıoğlu, bir küs bir barışık olduğu sevgilisi Ural Kaspal ile tekrar barıştı. Sevgilisiyle paylaşım yapan Helvacıoğlu’nın fit görüntüsü de dikkatlerden kaçmadı. 6 ayda 20 kilo veren ünlü oyuncu pesketaryen diyetiyle zayıflatmış. Peki pesketaryan diyeti nedir, neler yenir?
İREM HELVACIOĞLU NASIL ZAYIFLADI?
‘Sen Anlat Karadeniz’ dizisinde oyunculuğunu konuşturan İrem Helvacıoğlu, 6 ayda 20 kilo vererek fit bir vücuda kavuştu. 33 yaşındaki oyuncunun bu başarısının ardında yatan sır ise uyguladığı pesketaryen diyeti.
Güzelliğiyle sosyal medyada sürekli konuşulan İrem Helvacıoğlu, aylar içerisinde yaklaşık 20 kilo verdi. Helvacıoğlu’nun uyguladığı diyet merak edilmeye başlandı.
6 AYDA TIĞ GİBİ OLMUŞTU
Helvacıoğlu, bir dergide verdiği röportajda, “Pesketaryen diyetiyle 6 ayda zayıfladım. Balık dışında et yemiyorum. Dedem çiftçiydi ve hayvanlarla büyüdüm, bu yüzden bağ kurduğum hayvanları yiyemiyorum” ifadelerini kullanmıştı.
Ergenlik döneminde çok kilolu olduğunu söyleyen İrem Helvacıoğlu, 70 kilo olduğunu ve o dönemdeki kilo alımının bazı sağlık sorunlarıyla ilişkili olduğunu belirtmişti.
Helvacıoğlu, “O zamanlar yemeği sevdiğime karar verdim, şimdi sevmediğime karar verdim” diyerek sağlıklı diyetin sırlarını verdi.
PESKETARYEN DİYETİ NEDİR, NELER YENİR?
Pesketaryen diyeti, kırmızı ve beyaz et tüketmeden, sebze ağırlıklı beslenmeyi ve balık, peynir ile yumurta gibi gıda maddelerini içermeyi öngörüyor. Bu diyetin sağlığa birçok faydası olduğu, Omega 3 açısından zengin bir beslenme tarzıyla kalp sağlığını koruduğu ve Alzheimer gibi hastalıkların riskini azalttığı biliniyor.
İrem Helvacıoğlu’nun zayıflama süreci ve pesketaryen diyeti, sağlıklı yaşam ve beslenme konularında ilgi duyanlar için de ilham verici oldu. Helvacıoğlu, her açıklığında ise su içeriğini belirterek hızlı kilo vermenin sırrını da verdi.
