Sütlü hurma püresi nasıl hazırlanır? Prof. Dr. Özyaral paylaştı: Hurmayla süt bir araya geldiğinde şifa dağıtıyor!

Sağlık Uzmanı Prof. Dr. Oğuz Özyaral sosyal medya hesabında kansızlık, demir eksikliği ve kronik öksürük için mutfaktan gelen bir çözüm önerisi paylaştı. Özyaral’ın paylaştığı sütlü hurma püresi, ılık sütle yarı yarıya seyreltilip günde üç bardak içildiğinde öksürüğü keser. Yalnız süt ve diğer ürünlere alerjisi ile diyabetik olan kişilerin bir uzmana danışmadan sütlü hurma püresi tarifini yapmamaları önerilir.

SÜTLÜ HURMA PÜRESİ NASIL HAZIRLANIR?

Koruyucu Sağlık Uzmanı Prof. Dr. Oğuz Özyaral’ın kansızlık, demir eksikliği ve kronik öksürük için paylaştığı doğal tarif şöyle:

Gerekli malzemeler:

5 adet Mekke hurması
2,5 su bardağı süt
1 tatlı kaşığı tereyağı

Hazırlanışı:

Çekirdekleri alınmış 5 adet hurmayı kaynatılmış sütle ezin.
İçerisine tereyağı ekleyip dinlendirin.
Elde ettiğiniz karışımdan dörder kaşık kadar yiyebilirsiniz.

SÜTLÜ HURMA PÜRESİNİN FAYDALARI NELERDİR?

Bu sütlü hurma püresi kansızlığı önlemeye yardımcı olduğu gibi öksürüğü de şıp diye keser. Bunun için hazırladığınız hurma püresini ılık sütle yarı yarıya seyreltin ve günde üç bardak için. Düzenli içildiğinde öksürüğünüzün geçtiğini göreceksiniz.

Süt ve diğer ürünlere alerjisi ile diyabetik olan kişilerin bir uzmana danışması önerilir.

HURMA VE SÜT İKİLİSİNİN FAYDALARI NELERDİR?

Hurma ve süt ikilisinin faydaları şöyle:

Kasları güçlendirir

Protein yönünden zengin olan hurma ve süt birleştirilip tüketildiğinde kas ve kemik sağlığını destekler. Bu nedenle genelde antrenman ve egzersiz öncesi tüketilir.

Afrodizyak etkili

Hurmanın afrodizyak etkisi olduğu, cinsel sağlığı, dayanıklılığı ve libidoyu arttırdığı biliniyor. Bunun için hurmaları bir gece sütte bekletin. Ertesi sabah sütlü hurmayı tüketebilirsiniz.

Enerji verir

Hurma ve süt karışımı vücudun dayanıklılığını arttırır, enerji verir, halsizliği giderir. Bunun için sabahları kahvaltıda karışımı tüketebilirsiniz.

Demir kaynağı

Anemi yani kansızlıkla mücadele için iyi bir destekleyici. Bunun için bir bardak süt ve 3 adet hurmayı robottan geçirerek tüketebilirsiniz.

Cildi güzelleştirir

Süt ve hurma karışımı kan dolaşımını artırarak daha parlak bir cilde kavuşturur. Kırışıklık, sivilce, sivilce lekesi gibi cilt problemleri için oldukça etkili.

Sindirimi destekler

Hurma ve süt ikilisi bağırsak yollarını düzenleyen lif içerir. Lif içeriğinin yüksek olması sayesinde sindirimi kolaylaştırır ve kabızlığı önler. Kabızlık şikâyetine de şifa olur.