Ramazanda maden suyu içmek zararlı mı? Maden suyu ne zaman içilmeli?

Ramazanda beslenme oldukça önemlidir. Özellikle sıvı tüketimi vücudun su ihtiyacının karşılanması için gereklidir. İftar ve sahur yemeklerinde suya ilave olarak maden suyu da tüketilmektedir. Ramazanda maden suyu içmek zararlı mı? Her gün maden suyu içersek ne olur? Maden suyunun tüketimine dair tüm merak edilenleri Mavi Kadın editörü yazdı.

• RAMAZANDA MADEN SUYU İÇMEK ZARARLI MI?
• SAHURDA MADEN SUYU İÇİLİR Mİ?
• MADEN SUYU ORUCU BOZAR MI?
• HER GÜN MADEN SUYU İÇERSEK NE OLUR?
• MADEN SUYU ÖDEM ATAR MI?

Ramazan ayında vücudun sağlığını tehlikeye atmadan ve hastalıklara davetiye çıkarmadan oruç tutmak için beslenme alışkanlıklarımıza her zamankinden daha fazla önem vermemiz gerekiyor. Vücut gün boyu terleme, idrar, solunum gibi nedenlerle sıvı kaybı yaşar. Yorgun hissetmemek, enerjik olmak, vücudun işleyişini bozmamak için iftar ve sahurda sıvı açığını kapatmak için maden suyu güzel bir alternatiftir. 

RAMAZANDA MADEN SUYU İÇMEK ZARARLI MI?

Ramazanda gün boyu oruçlu olunduğu için iftarla birlikte sahurun bitimine dek vücudun günlük sıvı ihtiyacını karşılamak için su içmenin yanı sıra meyve, maden suyu, meyve suyu, süt, çay ve kahve çeşitleri gibi içecekler de destek olur. Özellikle maden suyu, mineral yönünden zengin olduğundan oldukça faydalı bir içecektir. Ramazanda maden suyu içerek gün boyu ihtiyaç duyulan mineraller vücuda alınmış olur. Sindirime yardımcı olmanın yanı sıra maden suyu vücutta ferahlık ve rahatlama sağlar.

SAHURDA MADEN SUYU İÇİLİR Mİ?

Ramazanda tüketilen maden suyunun ya iftar sonrasında ya da sahurda alınması gerekir. Bunun nedeni maden suyunun gazlı bir içecek olması ve aç karnına alınmaması gerektiğidir. İftar sonrasında tok karnına içilen maden suyu mideyi rahatlatır, sindirimi kolaylaştırır. Sahurda yemekle birlikte ya da yemek yedikten sonra maden suyu içilmesi oruçluyken vücudun ihtiyaç duyacağı su ve enerjiyi sağlar. Maden suyu içerdiği çeşitli minerallerle sağlığa katkıda bulunur.

MADEN SUYU ORUCU BOZAR MI?

Ramazanda oruçlu iken sahurdan gün batımına dek katı, sıvı her türlü gıdayı tüketmek orucu bozar. Maden suyu da tüketilmesi uygun olmayan bir içecektir.

Ramazanda maden suyu iftar yemeğinden sonra ya da sahur yemeğiyle birlikte alınabilir. Böylelikle gün boyu vücudun ihtiyaç duyduğu mineral ve sıvının bir kısmı maden suyu ile karşılanmış olur.

HER GÜN MADEN SUYU İÇERSEK NE OLUR?

Maden suyunun her gün tüketilmesi vücut için oldukça faydalıdır. Günlük sıvı ihtiyacının önemli bir bölümü mineralden zengin su ile karşılanabilir. Maden suyu vücudun terleme, idrar yolu ile kaybettiği mineralleri geri kazandırır. Ferahlık, zindelik vermenin yanı sıra sindirimi kolaylaştırır. Maden suyunun belirli ölçüde tüketilmesi faydasının zarara dönüşmemesi için önemlidir. Masuder’in yaptığı açıklamaya göre günde en az 1,5 litre maden suyu içmek gerekiyor. Maden suyunu fazla tüketmek ise hipodermi, böbrek sorunları, tansiyon ve mide hastalıklarına yol açabilir. Bu nedenle dikkatli bir şekilde tüketmek gerekiyor.

MADEN SUYU ÖDEM ATAR MI?

Maden suyu düzenli ve doğru zamanda tüketildiğinde ödem atıcı etkiye sahiptir. Vücuttaki şişlikleri vücudun işleyişini düzenleyerek ortadan kaldırır. Böyle bir etki için kişinin maden suyunun yanı sıra beslenirken tükettiği diğer gıdalara dikkat etmesi, egzersiz yapması da önemlidir. Tüm bu koşullarla birlikte maden suyu kişinin metabolizmasını destekleyicidir.