Sezeryan Sonrası Ayaklarda Şişme İçin Bitkisel Çözümler

Yeni doğum yapan kadınların genellikle ortak problemleri vücutlarında şişlikler ve ödem olmasıdır.

Yeni doğum yapan kadınların genellikle ortak problemleri vücutlarında şişlikler ve ödem olmasıdır. Eller kollar ayaklar ve yüzde şişlik ve ödem meydana gelir ve hemen gitmez. Doğumdan sonra şişliklerin inmesi her bünyeye göre farlılık gösterir. Genelde birkaç ay sürebilir. Şimdi sizlere ödem ve şişlikten kurtulmak için bazı bitkisel önerilerde bulunacağız.

Doğum Sonrası Ayak Ve Bacak Şişmesi Nasıl Geçer Bitkisel Çözümler

Varis Çorabı Giyilmeli;

Doğumdan sonra meydana gelen ayak, ayak bileği ve bacaklardaki şişkinliği dizginleştirmek için varis çorabı tercih edilebilir. Özellikle hamilelere özel varis çorapları bulunmaktadır, düzenli kullanıldığında şişkinliğin azalmasına yardımcı olacaktır.

Su İçmeyi İhmal Etmemeli;

Su içmek ödemin gitmesini sağlar ve emziren annelerin sütünü arttırır. Günlük en az 2 ila 2,5 litre arasında su içmek, özellikle de doğum yapan anneler için çok önemlidir. Doğum sonrası şişkinliklerini azaltmanın doğal yöntemlerinden biri de bol bol su içmektir.

Lahana yaprağı koymalı;

 Su toplayan şiş bölgelere lahana yaprağı sarmak çok faydalı yöntemlerdendir. Zamanla şişliğin azalmasına ve cildin rahatlamasını sağlar. Bu yöntem için lahana yaprakları bir bez yardımıyla temizlenir, yıkanmaz. Buzdolabında bekletilen soğuk lahana yaprakları şiş bölgelere kompres yapılır. Yapraklar ısınıncaya kadar beklenir ve yeni yaprakla tekrar soğuk kompres yapılır.

Maydanoz Suyu İçmeli;

Maydanoz suyu doğumdan sonra oluşan ödemi atmak için çok etkilidir. Sabah kahvaltıdan bir saat önce 1 bardak sıcak suya 1 tutam maydanoz eklenir ve karıştırılır. Soğuduktan sonra tüketilir. Düzenli bir şekilde haftada 3 kere maydanoz suyu içmelidir.

Ekinezya Çayı Tüketmeli;

Bir başka doğal yöntemlerden biri de ekinezya çayı içmektir. Ekinezya, doğum sonrası su toplayan bölgelere kısa sürede şifa olacaktır. Ayrıca vücudun direncini de arttıran bu çay, düzenli tüketildiğinde ödemi söktürür, şişlikleri azaltır.

Düzenli Yürüyüş Yapmalı;

Doğum sonrası el, ayak, bacak şişmesinin en büyük nedenlerinden biri de gün içerisinde hareketin az olmasıdır. Düzenli bir şekilde her gün yürüyüş yapmalıdır. Ayrıca hamilelik sürecindeyken hamile egzersizlerini yapmak, doğum sonrası şişliklerin riskini azaltacaktır. Eğer imkan varsa yüzmek de ödemin azalmasında etkisi büyüktür. Doktorunuza danışarak hangi egzersizleri yapmanız hakkında detaylı bilgi alabilirsiniz.

Elma Sirkesi Kürü Yapmalı;

Elma sirkesi kürü yapmak da doğal ödem söktürücü yöntemlerden biridir. Elma sirkesinin içerisinde bol miktarda potasyum bulunur. Bu sayede vücuda potasyum depolar. Ödem oluşan bölgelerin iltihabını ve ödemini alır, ağrıyı en aza indirir.  Bir bardak 2 tatlı kaşığı elma sirkesi eklenir ve karıştırılır. Bu kür günde iki defa olmak üzere sabah ve akşam düzenli tüketilmelidir. Ayrıca içmek istemenler içi bir de şu şekilde yöntem vardır; Eşit miktarda su ve elma sirkesi bulunan leğenin içerisinde havlu ıslatır. Su toplayan ödemli bölgelerin üzerine ıslatılan havlu sarılır. Bu yöntem de günde birkaç kez uygulanmalıdır.

Fazla Tuz Tüketmemeli;

Vücutta ödem oluşmasının bir diğer nedeni ise aşırı tuz tüketimidir. Tuzu az kullanmak, ödemin neden olduğu fazla suyun dışarı atılmasını sağlayacaktır.

Ananas Tüketmeli;

Ananas A vitamininden zengindir ve bağışıklık sistemi için çok faydalıdır. Ananas içerdiği bromelain enzimi sayesinde vücuttaki fazla sıvının atılması yardımcı olmaktadır.

Yapılan araştırmalara göre bromelain vücutta vasküler geçirgenliği arttırarak dokularda biriken ödemin emilimini ve atımını arttırıyor.

Maydanoz Tüketmeli;

Doğumdan sonra ödemi indirmek için maydanoz tüketimi çok faydalı bir yöntemdir. Her haftanın 3 günü sabahları 1 bardak sıcak suyun içerisine bir tutam maydanoz eklenir ve karıştırılır. Soğuduktan sonra tüketilir. Ayrıca günlük yediğiniz besinlerin yanında da demet maydanoz tüketebilirsiniz.

Uyku Düzenine Dikkat Etmeli;

Annenin bedenini dinlendirmesi, ödemin oluşmaması ve şişliklerin inmesi için çok önemli bir faktördür. Uyku düzenine dikkat etmeli, yeterli miktarda uyumalıdır. Unutulmamalıdır ki, anne uyur dinlenirse kan dolaşımı artar ve ödem oluşumunun önüne geçer.