Soğuk kış günlerine birebir tıbbi denemesi yapılmış sağlıklı içecek tarifleri

Soğuk kış günlerinde bizi rahatlatıp zinde hissettirecek içecekler kurtarıcımız olur. Tıbbi denemesi yapılmış, hem rahatlatıcı hem sağlıklı kış içecekleri tarifleri boğucu kış havasında size iyi gelecek.

Kış aylarında her gün bir fincan sıcak bir içecek içmek isteriz. Fakat hem sevilen hem de sağlığa iyi gelen, lezzetli içecekleri her zaman hazırlamak mümkün olmuyor. Kış aylarını rahat, mutlu ve sağlıklı geçirmenize katkı pratik sıcak içecek tariflerini Mavi Kadın editörü derledi. Dr. Nikita Toshi tarafından tıbbi denemesi yapılan tarifler hem lezzetli hem sağlıklı.  

ILIK LİMONLU SU  

Tüm ünlülerin formda kalma yollarından biri de ılık limonlu su tüketmeleridir. Kış mevsiminde güne hızlı başlamak için bir bardak ılık suyun içine çeyrek limon sıkarak için.

Kış mevisimi, viral ve bakteriyel enfeksiyonlara yakalanma risklerinin fazla olduğu zamandır ve ılık limonlu su,  öksürük ve soğuk algınlığı gibi hastalıklardan koruyacak en iyi bağışıklık güçlendiricilerden biridir.

Kış aylarının vazgeçilmez içeceği haline gelen limon suyunun başka faydaları da var. İnsülin aktivitesini artırır ve diyabeti önler. Limondaki C vitamini ise cildinizin parıldamasına yardımcı olur.

ZENCEFİL İÇECEĞİ

Baharatlı içecek tercih edenlerin alternatif tarifi ise; zencefilli sıcak su. Kışın şiddetli soğuk algınlığı yaşayanlar için oldukça rahatlatıcı bir kürdür.

Zencefil güçlü bir şifalı bitkidir ve ılık su ile zencefilin karışımı birçok fayda sağlar. Bunlardan birkaçı ise şu şekilde:

Mikropları ve bakterileri vücudunuza girer girmez öldürür.

Vücut sıcaklığını sıcak tutmaya yarar.

Kas ve eklem ağrısını azaltır (Soğuk günlerde yaşlı insanlar tarafından çok tercih edilir)

Kabızlığı kolaylaştırır.

MASALA ÇAYI

Baharatlar içerisinde oldukça güçlü bir etkiye sahip masala çayının tadı hem muhteşem hem de sağlığa sayısız faydası var. Masala çayı, karanfil, kakule ve defne yaprağı gibi birçok bitki ve baharat içerdiği için kış aylarında vücut için gerekli tüm tıbbi ihtiyaçları neredeyse karşılayacak enzimlere sahip oluyor.

Peki masala çayının sağlığa faydaları neler?

Kışın cilt kuru ve cansız olur. Masala çayı cildi sağlıklı gösterir.

Metabolizmayı hızlandırır.

Kışın sık görülen her türlü ağrıyı hafifletir.

İçinizi ısıtır.

Karaciğer sağlığı açısından yararlıdır.

KAHVE    

Kahve, kış aylarında zirvede ve zinde kalmak için neredeyse bir ihtiyaç. İçerdiği kafein sayesinde vücudu sıcak tutar ve kan akışını iyileştirir.

Kafein ayrıca solunum problemleri, grip veya soğuk algınlığına yakalanma olasılığını da azaltır. Kahveyi kış ayları için hayati bir içecek haline getiren kafeinin birçok faydası bulunuyor:

Vücutta birikme eğiliminde olan toksinleri uzaklaştırır.

Kalp sağlığını korur.

Kilo kaybına katkı sağlar.