Sonbaharda cilt bakımı nasıl olmalı? Uzmanlardan 5 öneri

Sonbaharda, soğuk hava ve rüzgar, cildin nem dengesini bozarak cilde hasar verebiliyor. Mevsim değişiklikleri cildi daha hassas hale getirerek cildin koruyucu tabakasını zayıflatabiliyor. Cilt bakımına özen gösterenler “Sonbaharda cilt bakımı nasıl olmalı?” diye araştırıyor. İşte uzmanlardan öneriler.

Sonbaharda ciltte nem kaybı, hassasiyet artışı, cilt bariyerinde zayıflama ve cildin leke oluşumuna yatkın hale gelmesi gibi değişimler meydana gelebiliyor. Ciltte kızarıklık, pullanma, kuruluk, döküntü gibi semptomlar ile karşılaşılabiliyor. Tüm bunlarla mücadele etmek için sonbaharda uygulamanız gereken cilt bakım rutinleri şunlar olmalı:

SONBAHARDA CİLT BAKIMI

NEMLENDİRİCİ KULLANIN

Sonbaharla beraber havadaki nem oranı düştüğünden ciltteki nemi muhafaza etmek için daha fazla çaba sarf etmek gerekir. Bu amaçla gece yatmadan ve gündüz cilde nemlendirici uygulanmalı. Cilt nemlendirici kremi emdiğinde işlemi tekrarlamalı. Hyaluronik asit içeren nemlendiriciler cildi derinlemesine nemlendirmekle kalmayıp kırışıklıkları önlemeye de yardımcı olabiliyor. Journal of Drugs in Dermatology’de 2011 Eylül ayındaki  hyaluronik asitin kremin kırışıklıklar üzerindeki etkisi araştırıldı.Hyaluronik asit  bazlı kremler, plasebo ile karşılaştırıldığında cilt nemlendirme ve genel elastikiyet değerlerinde iyileşme sağladığı,  kırışıklık derinliğinde önemli azalma gerçekleştirdiği tespit edildi.

PEELİNG UYGULAYIN

Sonbahar cilt bakım rutininde mutlaka yer alması gereken şeylerden biri de cilde peeling uygulanmasıdır. Yaz boyunca güneşin UV ışınları cilde zarar veriyor, ciltte zararlı organizmalar birikebiliyor. Peeling cildi ölü hücrelerden arındırıp sağlıklı ve parlak hale getiriyor. Kozmetikçilerde satılan peelingleri satın alabilir yahut evde kendi peelinginizi hazırlayabilirsiniz. Güzellik Uzmanı Suna Dumankaya’nın instagram adresi @sunadumankaya’da verdiği kahve peelingini yapabilirsiniz. Bunun için 1 tatlı kaşığı kahve, 2-3 damla limon ve 1 çay kaşığı balı karıştırın. Temiz yüze bunu sürün. Ellerinizde hafifçe dairesel hareketler ile peelingi cilde yedirin. Soğuk suyla yıkayın. Ardından bol nemlendirici uygulayın.

DUDAK BAKIMI YAPIN

Cilt gibi dudaklar da sonbaharda kuruyabilir ve hasar görebilir. Bunu önlemek için, dudaklarınıza gün içinde sık sık ve gece yatmadan dudak nemlendirici lipstik sürün.

The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology’da 2009 Aralık ayında, “Nemlendirme ve Dolgunluğu Geri Kazandırmak İçin Kombine Dudak Tedavisinin Klinik Değerlendirmesi” adlı çalışmada dudaklara hyaluronik asit ve niasin, yumuşatıcılar ve temel yağ asitleri bazlı topikal bir dudak bakım uygulamanın dudaklardaki hafif ila orta derecede kuruluğu giderdiği, dolgunluğu tekrar kazandırdığı görüldü.

Dudaklar için Güzellik Uzmanı Suna Dumankaya’nın tavsiye ettiği dudak kremini de evde kendiniz hazırlayabilirsiniz. Bununun için küçük kapaklı cam bir kavanozda,1 tatlı kaşığı bal, 1 tatlı kaşığı vazelin, 1 tatlı kaşığı limon suyu, 1 tatlı kaşığı krem, 1 çay kaşığı gliserin yağı, 1 çay kaşığı keten tohumu yağı, 1 çay kaşığı badem yağı ve isteğe bağlı eczaneden temin edebileceğiniz 1 adet E vitamini ampülü de içerisine katın. Her gün dudaklarınıza bunu sürün.

GÜNEŞ KREMİ SÜRÜN

Güneş kremlerini yalnızca yaz aylarında değil sonbahar ve kış aylarında kullanmaya devam etmeli. The National Cancer Institute tüm yıl boyunca güneş ışığının yoğun olduğu saatlerde (10:00 – 16:00) güneş kremi kullanmaya devam etmeyi, bu saatlerde güneşe maruz kalmamayı öneriyor.

Cildinize her gün yüksek SPF güneş koruyucu (en az 50 SPF) uygulayın.

C VİTAMİNİ KULLANIN

C vitamini yani askorbik asit , cildinizi zararlı çevresel serbest radikallerden koruyan, kırışıklıkların görünümünü azaltan ve eşit ve parlak bir cilt tonu sağlayan inanılmaz derecede güçlü bir antioksidandır.

C vitamininin cilde topikal uygulanması veya C vitamini takviyeleri ile sonbaharda cildinizi koruyabilirsiniz. Özellikle C vitamini serumlar cilt güzelliğinde çok etkili rol oynayabiliyor. Foto hasar, cildin uzun süre güneşe maruz kalması sonucunda ciltte kırışıklık, cilt, renk değişimi gibi sorunları tanımlıyor. Archives of Otorhinolaryngology-Head & Neck Surgery’de 1999 Ekim’deki “Topikal askorbik asit kullanımı ve fotohasarlı cilt topografisi üzerindeki etkileri” adlı çalışmada  3 aylık günlük olarak cilde C vitamini uygulanmasının, fotohasarlı yüz cildinde objektif ve subjektif iyileşme sağladığı belirlendi.