Tam bir sağlık deposu! Bir çatal alan hastalık yüzü görmüyor…

Ceviz ve kabağın buluşmasıyla hazırlanan kabak şayan tarifinin detaylı hazırlanışına içeriğimizde sizler için yer verdik.

Hem sağlıklı hem de lezzetli bir tarif hazırlamak isteyenlerin en sık tercih ettiği lezzetlerden bir tanesi olan ve tadı damaklardan silinmeyen kabak şayan tarifini sizler için hazırladık. İşte ustasının defterinden kabak şayan tarifinin detaylı hazırlanışı…

KABAK ŞAYAN MALZEMELERİ

• 4 yemek kaşığı zeytinyağı
• 4 adet rendelenmiş kabak
• 1 diş sarımsak (ezilmiş)
• 1,5 su bardağı süzme yoğurt
• 1 yemek kaşığı zeytinyağı (yoğurt için)
• 1 kahve fincanı su
• 1 çay kaşığı tuz

Üzeri için:

• 1 yemek kaşığı zeytinyağı
• ½ su bardağı dövülmüş ceviz içi
• ½ yemek kaşığı kuru nane
• ½ yemek kaşığı pul biber

TARİFİMİZİN HAZIRLANIŞI

Öncelikle kabakları yıkıyoruz ve kabuklarını soyduktan sonra rendeliyoruz. Sonra da zeytinyağı ile birlikte tavada suyunu çekene kadar güzelce kavuruyoruz.

Ayrı bir tavada cevizleri zeytinyağı, kuru nane ve pul biberle birlikte kavuruyoruz ve ocaktan alıyoruz.

Sonra da hazırlanan sarımsakların 3’te 1’ini yoğurt, sarımsak ve tuz ile birlikte karıştırıyoruz.

Daha sonra pişirmiş olduğunuz kabakların 3’te 1’ini yoğurdun içerisine ilave ediyoruz ve 1 çay kaşığı tuz ekleyip iyice karıştırıyoruz.

Daha sonra servis tabağına sotelenmiş kabakları alıyoruz ve üzerine de yoğurtlu kabağı ilave ediyoruz.

Son bir işlem olarak da üzerine sotelenmiş cevizleri ilave ediyoruz ve taze nane yaprağı serpiyoruz.

Deneyen herkese şimdiden afiyet olsun…

PÜF NOKTALARI

Kabakların zeytinyağıyla birlikte iyi bir şekilde suyun çekmesi için tavaya atmadan önce elimizle biraz sıkıyoruz. Bu sayede tavada daha hızlı bir şekilde kavurabiliyoruz.