Uyurken bile cayır cayır yağ yakıyor! Akşamları tek bir bardak içmek yetiyor
Selda Haberal
Kilo vermek, özellikle akşam yemeğinden sonra bir şeyler atıştırmak istediğinizde zorlaşabilir. Ancak, gece rutinine bazı bitkisel içecekleri ekleyerek bu süreci daha etkili hale getirmek mümkün. İçeceğiniz bu çaylar hem sinidiriminizi destekleyecek hem de metabolizmanızı hızlandırarak gece boyunca yağ yakımını sağlayacak. Peki vücuttaki yağları en hızlı ne yakar? İşte akşam yemeklerinden sonra tercih edebileceğiniz 5 içecek…
Kilo vermek için sadece diyet yapmak ya da egzersiz planı uygulamak ne yazık ki yeterli olmuyor. Bunların her ikisi de bir arada olduğu zaman kişiler daha çabuk sonuç alıyor. Bu sürece ekleyeceğiniz birkaç akşam alışkanlığı yağ yakımına hazır olun. Evinizde bulunan doğal bitkisel içecekler sayesinde uyurken bile cayır cayır yağ yakacaksınız.
VÜCUTTAKİ YAĞLARI EN HIZLI NE YAKAR?
Yediğiniz ve içtiğiniz şeylere bir miktar tarçın eklemeniz yağ yakımınızı hızlandıracaktır.Bunun dışında şekersiz fıstık ezmesi, keten tohumu, elma sirkesi, kahve, hindistancevizi yağı, zencefil ve yeşil çay da hızlı yağ yakıcı yiyecekler arasındadır. Akşam yemeğinden sonra tüketilen bazı bitkisel içecekler ise siz uyurken bile yağ yakımınızı destekleyecek, istediğiniz forma kısa süre içerisinde kavuşmanıza yardımcı olacaktır. İşte yağ yakan en etkili 5 bitkisel içecek…
LİMONLU ILIK SU:
En basit çözümlerden biri limonlu ılık sudur. Detoks etkisiyle bilinen bu içecek, yüksek C vitamini içeriğiyle vücudun toksinlerden arınmasına yardımcı olur. Akşam yemeklerinden sonra limonlu ılık su içmek, safra üretimini artırarak sindirimi kolaylaştırabilir ve şişkinlik hissini önleyebilir.
YEŞİL ÇAY:
Kilo verme konusunda ünlü olan yeşil çay, içeriğindeki kateşinler sayesinde metabolizmayı hızlandırır ve yağ yakımını artırır. Akşam yemeğinden sonra içeceğiniz bir fincan yeşil çay, uykudayken bile kalori yakmanızı sağlar. Hafif kafein içeriği sayesinde metabolizma hızınızı da artırır.
LİMON-ZENCEFİL ÇAYI:
Limon ve zencefilin birleşimi, kilo kaybı için mükemmel bir destek sunar. Zencefilin termojenik etkisi, metabolizmayı hızlandırırken iştah kontrolüne de yardımcı olur. Akşamları limon-zencefil çayı içmek sindirimi rahatlatır ve günün sonunda mideyi ferahlatır.
ZERDEÇAL SUYU:
Zerdeçal, anti-enflamatuar özellikleriyle bilinen güçlü bir baharattır. İçeriğindeki kurkumin, yağ hücrelerinin büyümesini engelleyerek kilo kontrolüne destek olur. Akşam yemeğinden sonra içeceğiniz zerdeçal suyu, sindirimi iyileştirip karaciğeri detoksifiye eder ve yağ kaybını teşvik eder.
Unutmayın! Bu bitkisel içecekleri düzenli olarak tüketmeden önce bir beslenme uzmanına danışmanız faydalı olacaktır.
