Uyurken yatağın yanına su koyanlar dikkat! Bu alışkanlığı hemen bırakmanız gerekiyor

Çoğumuzun yaptığı bir alışkanlık aslında uyurken yatağın yanı başına su koymak. Aslında oldukça pratik bir çözüm olarak görünen bu hatalı davranış sağlığımızı tehdit ediyor. Gece susadığımızda, kalkmadan su içmek için sağlığınızı sakın tehlike atmayın. Peki yatağın yanındaki suyu içmek neden tehlikeli? İşte detaylı cevabı…

Gece uyurken suyunuzu yatağınızın yanına açıkta bırakmak yerine, bu alışkanlığınızı değiştirmek sağlığınız için büyük bir adım olabilir. Aslında küçük bir ayrıntı gibi görünen ama uzun vaadede ciddi sağlık sorunlarına yol açabilecek bu davranışın nedenlerini öğrendiğinizde şaşıracaksınız. Peki gece boyunca açık duran suyu içmek neden tehlikeli? Havadaki kirleticilerden ve kimyasal değişikliklerden etkilenen su sağlığa zarar veriyor. Peki ne yapmalıyız? İşte tüm detaylar… 

GECE BOYUNCA AÇIKTA KALAN SUYUN ZARARLARI ŞAŞIRTIYOR

İlk bakışta oldukça önemsiz gibi görünen bu davranışın arkasında bir dizi kimyasal ve biyolojik faktör yer alıyor.  Ağzı açık kalan suyun maruz kaldığı çevresel etkiler, suyun tadını, pH seviyesini ve içilebilirliğini ciddi anlamda bozabiliyor. Gece boyunca açıkta kalan suyun zararlarını öğrendiğiniz zaman siz de bu alışkanlığınızı gözden geçirecek ve bir daha bu hataya düşmeyeceksiniz. 

HAVADA DOLAŞAN TOZ VE BAKTERİLER SUYUNUZU KİRLETİYOR 

Uyurken yanı başında bıraktığınız su, etrafınızdaki tozları ve mikropları kendisine çeker. Yatak odanız ne kadar temiz olursa olsun, havada her zaman gözükmeyen tozlar muhakak vardır. Bu toz parçacıkları ve bakteriler, açık suyunuzla temas ettiğinde, suyunuzu ciddi oranda kirletmiş olur. 

Gece boyunca birkaç saat içinde suyun kalitesi fark edilir şekilde bozulabilir. Havadaki bakteriler ve toz partikülleri suya karıştığında, sabah uyandığınızda içtiğiniz su artık sağlıklı bir içecek olmaktan çıkmış olabilir. Bunu düşündüğünüzde, gece başucunuza su koymanın basit bir alışkanlık olmaktan çok daha fazlası olduğunu fark edeceksiniz.

KARBONDİOKSİN VE PH SEVİYESİNDE DEĞİŞİKLİKLERE NEDEN OLUR

Gece boyunca oda havasındaki karbondioksit, açıkta duran su tarafından emilir. Karbondioksit, suyla birleştiğinde kimyasal bir reaksiyon oluşur ve suyun içinde karbonik asit meydana gelir. Bu durumda suyun pH seviyesinin düşmesine ve asidik bir yapıya kavuşmasına neden olur. Asitli su, suyun tadını bozar ve dahası uzun vaadede mide sağlığınızı ve sindirim sistemini olumsuz yönde etkiler. 

SUDA BAKTERİ ÜREYEBİLİYOR 

Gece uyandığınızda, susuzluğunuzu gidermek için bir yudum su içip tekrar yatağa dönmek isteyebilirsiniz. Suyu içtikten sonra kalan kısmı eğer açıkta bırakırsanız, suyun geri kalan kısmı ağız yoluyla gelen bakterilere maruz kalır. Ağzınızdan suya geçen bakteriler, suda çoğalarak sağlığınızı tehdit eder. 

CAM ŞİŞE KULLANARAK SU KALİTESİNİ KORUYUN 

Burada dikkat etmeniz gereken önemli bir nokta var. Cam şişe kullanmak. Uzmanlar, suyunuzu açık bir bardak yerine kapalı bir cam şişede tutmanızı tavsiye ediyor. Cam şişeler plastiklere göre her zaman daha sağlıklıdır.

Suyunuzun üstünün kapalı bir şekilde sabaha kadar durması da ayrıca önemlidir. İster cam şişe olsun ister normal şişe suyunuzun üstünün kapalı bir şekilde durmasını sağlamalısınız. Böylece suyun pH seviyesini, tadını ve kimyasal yapısını sabaha kadar muhafaza edebilirsiniz.

 KAPALI ŞİŞE SUYUN FAYDALARI NELER?

Kapalı bir cam şişede su bulundurmak suyun tadını ve kalitesini korur. Bunun yanı sıra gece boyunca suyunuzu içtiğinizde daha sağlıklı bir içecek tüketmenizi sağlar. Bu küçük ama oldukça faydalı davranış sayesinde bağışıklık sisteminizi koruyabileceksiniz.  Uyurken suyun kalitesindeki bu değişimlerden en az zararla çıkabilecek ve olası sağlık sorunlarını engelleyebileceksiniz.