Yanlış duymadınız yeşil kahve ile yağlarınızdan kurtulun! Deneyen memnun

Daha önce yeşil kahveyi duydunuz mu? Yeşil kahvenin muhteşem kilo verme özelliğiyle istenmeyen kilolarınıza anında veda edebilirsiniz. Yanlış duymadınız yeşil kahve ile yağlarınızdan kurtulmanın tam zamanı. Kullananların memnun kaldığı yeşil kahveyi denemeyen kalmasın. İşte yeşil kahve ile yağlarınızdan kurtulmanın kolay yolu…

YEŞİL KAHVE NEDİR?

Yeşil kahve, kavrulmamış kahve çekirdeklerinden elde edilen bir kahve çeşididir. Yeşil kahve, kavrulma işlemi görmediği için içeriğinde klorojenik asit oranı daha yüksektir. Bu asit, antioksidan özellikleriyle bilinir ve metabolizmayı hızlandırmaya yardımcıdır.

Yeşil kahve genellikle öğütülerek veya kapsül şeklinde tüketilir. Tadının klasik kahveye göre daha hafif ve bitkisel olduğu bilinmektedir. Genellikle kilo vermeye yardımcı olduğu söylenen yeşil kahve, bu özelliğiyle popüler hale gelmiştir. Fakat yeşil kahvenin kilo vermeye yardımcı olma özelliği ve sonuçları kişiden kişiye değişebilir.

YANLIŞ DUYMADINIZ YEŞİL KAHVE İLE YAĞLARINIZDAN KURTULUN!

Yeşil kahve, kilo vermeye yardımcı olabilecek bazı bileşenler içermektedir. Fakat tek başına etkili bir çözüm olmayabilir. Doğru beslenme ve egzersiz ile birlikte kullanıldığında yağ yakımını destekleyebilir. Yeşil kahvenin birbirinden güzel faydaları da bulunmaktadır.

İşte yeşil kahvenin bazı faydaları;

• Metabolizmayı hızlandırır: İçeriğindeki klorojenik asit, vücudun yağ yakma hızını artırabilir.
• İnsülin direncini azaltabilir: Kan şekerini dengeleyerek ani açlık krizlerini önleyebilir.
• Yağ emilimini azaltabilir: Bağırsaklardan yağ emilimini bir miktar engelleyebilir.
• Yeşil kahve, kilo vermeye yardımcı olabilir fakat sağlıklı beslenme ve sporla mutlaka desteklenmelidir.

YEŞİL KAHVE NASIL KULLANILIR?

Günde 1-2 fincan tüketmek yeterlidir. Fazlası mide problemlerine veya uykusuzluğa neden olabilir.

Ana öğünlerden 30 dakika önce içmek daha etkili olabilir, çünkü kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir.

Şekersiz ve sütsüz içmek daha iyi sonuç verir.

İlgili Haberler

Su içmeyi kolaylaştırmanın formülü!

Hurma diyeti yapanların yorumları nasıl? Hurma diyeti ile kaç kilo verilir?

YEŞİL KAHVEYLE KİLO VERMEK İÇİN DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER!

Sağlıklı beslenme şart: Tek başına yeşil kahve içmek kilo verdirmez; dengeli bir diyetle desteklenmelidir.

Egzersizle destekleyin: Haftada en az 3-4 gün tempolu yürüyüş, koşu veya fitness yapmak süreci hızlandırır.

Bol su tüketin: Yeşil kahve, vücuttan toksinleri atmaya yardımcı olabilir, ancak bunun için yeterli su içmek önemlidir.

YEŞİL KAHVENİN YAN ETKİLERİ NELERDİR, KİMLER KULLANABİLİR?

Aşırı tüketim mide ekşimesi, çarpıntı veya uykusuzluk yapabilir.

Hamileler, emziren anneler ve tansiyon veya kalp hastalığı olanlar doktora danışmadan kullanmamalıdır.

YEŞİL KAHVE TARİFİ

Malzemeler;

• 1 yemek kaşığı yeşil kahve çekirdeği
• 200 ml su

Hazırlanışı;

• Yeşil kahve çekirdeklerini, taze öğütülmüş kahve kullanıyormuş gibi ince bir şekilde öğütün. Çok ince öğütmemeye dikkat edin; biraz daha iri olması ideal olur.
• Bir cezvede ya da su ısıtıcısında 200 ml suyu kaynatın.
• Öğütülmüş yeşil kahveyi bir demleme aparatı veya french press içine ekleyin. Ardından kaynamış suyu üzerine dökün.
• Yeşil kahvenin demlenmesi için 10-15 dakika kadar bekleyin. Bu süreç, kahvenin lezzetinin suya geçmesi için gereklidir.
• Demleme işlemi tamamlandığında kahveyi karıştırıp, eğer isterseniz süzgeçle süzebilirsiniz.
• Yeşil kahveniz hazır! Sade içebileceğiniz gibi, dilerseniz biraz bal veya doğal tatlandırıcı ekleyebilirsiniz.