Tatile gidenler depresyonda: Rutine dönmek strese sokuyor
9 günlük Kurban Bayramı tatilinin ardından rutin hayatlarına dönenlerin tatil sonrası sendromu yaşadıklarını belirten psikologlar, uzun süre motivasyon düşüklüğü yaşayanların destek alması uyarısında bulundu.
Kurban Bayramı ile birleşerek 9 güne uzayan tatil pazartesi günü sona erdi. Tatilciler, gidiş ve gelişlerde büyük trafik oluştururken uzun tatilin ardından pazartesi sendromuna yakalananlar ise depresyona girmiş durumdalar. Uzmanlar ise halen kendine gelemeyen tatilcilerin 'tatil sonrası sendromu' yaşadıkları uyarısında bulunuyor.
Haber Global'den Sibel Gülersöyler'in haberine göre tatil sona erdiği zaman ortaya çıkan sendrom birçok kişide enerji düzeyinin düşmesi, zihinsel ve fiziksel yorgunluk, can sıkıntısı, motivasyon eksikliği, düşük konsantrasyon ve tatil hatıralarını düşünme isteği gibi belirtilere yol açıyor.
"RUTİNE DÖNÜNCE SIKINTI ÇIKIYOR"
Psikolog Özge Öztaşçı, tatil sonrası sendromunun insanların özellikle çok zevk aldıkları ve eğlendikleri bir tatilin ardından normal rutinlerine döndüklerinde ortaya çıkan sıkıntı ve stres yaratıcı duruma dendiğini belirterek açıklamalarına başlıyor.
"BİRKAÇ HAFTA BOYUNCA SÜREBİLİR"
Sendromun kendi sürecinde birkaç gün içinde düzelebildiği gibi birkaç hafta boyunca sürebileceğinin altını çizen Öztaşçı şöyle devam etti:
"Kişiler bu durumu daha kısa sürede ve çabuk atlatmak amacıyla tatille ilgili anılarını sevdikleriyle paylaşıp o günleri tekrar hatırlayabilir ve zaten tatilin kısa süreli olduğu için bu kadar eğlenceli ve güzel geçtiğini kendini hatırlatabilir, sonraki tatillerini planlayarak bu durumun geçmesini hızlandırabilirler. Kişiler unutmamalıdır ki bu süreç kısa süreli ve bol eğlenceli olduğu için bu kadar güzel duygular yaşatmakta fakat zaten tatil sürece uzadığı zaman eğlence de yaşattığı güzel duygular da etkisini yitirecektir."
"KİŞİ BOŞLUKTA HİSSEDEBİLİR"
Tatilcilerin genelde tatilden yorgun döndüğünün ve günlük hayata adaptasyonda zorluklar çektiğinin altını çizen Klinik Psikolog Cansu Karaman, “Tatil sonrası sendromunun sebepleri arasında tatilin sona ermesiyle birlikte yaşanan rutine dönme zorluğu, iş stresi, tatildeki keyifli ve rahat atmosferin sona ermesi gibi faktörler bulunabilir" diyor ve ekliyor:
“Tatilin özgür ve rahatlatıcı atmosferinden sonra şehre dönmek kendinizi mutsuz hissetmenize ve hayatın amacını sorgulamanıza, sorumluluklarınızdan uzaklaşmanıza ve sürekli tatil fotoğraflarına bakıp üzülmenize neden olabilir.”
