Kaygı Haberleri

Psikolojik kulak çınlaması neden olur ve nasıl geçer? Psikolojik kulak çınlamasına ne iyi gelir?

Gün içinde bazen kulağın içinde beliren o ince ses, sessiz anlarda daha belirginleşir. Çevrede bir kaynak yokken duyulan bu ses, dikkati dağıtır, huzursuzluk oluşturur. Özenli dinlenme, stres yönetimi, rahatlatıcı egzersizler, yavaşça psikolojik kulak çınlaması nasıl geçer sorusuna yanıt sunar. Sabırlı ve düzenli çabalarla bu rahatsızlık hafifler. Böylece sessizliğin tadı yeniden çıkar.

Koltuk altı kararması neden olur, nasıl geçer? Koltuk altı kararmasına ne iyi gelir?

Koltuk altı kararması, ciltte oluşan pigment artışı sonucu ortaya çıkan bir durum ve estetik kaygılara yol açabilir. Bu durum genellikle tıraş, sürtünme, yanlış bakım ürünleri kullanımı ve hormonal değişikliklerden kaynaklanır. Koltuk altı kararmasının nedenleri arasında cilt tahrişi, terleme ve genetik faktörler de bulunur. Kararmayı önlemek ve gidermek için doğru cilt bakımı uygulamaları ve doğal yöntemler oldukça önemlidir.

Film izlerken ağlıyorsanız, tehlikedesiniz! Gözyaşlarınızın bedeli ağır olabilir

Film izlerken sık sık gözyaşı döküyorsanız, erken ölüm riski altında olabilirsiniz! Araştırmalar, nevrotiklik adı verilen kişilik özelliğinin, yalnızlık ve duygusal dalgalanmalarla birlikte erken ölüm riskini yüzde 10 artırdığını gösteriyor. Özellikle yalnızlık hissi çekenlere önemli bir uyarı yapıldı.

Imposter Sendromu iş yerinden soğutuyor! Sorun sizde değil, çözüm var

Kendinizi özellikle iş yerinde değerinizi sorgularken mi buldunuz? "Buraya ait miyim?" gibi sorular kafanızda mı dönüyor... Eğer bunlar tanıdık geliyorsa siz de "Imposter Sendromu" yaşıyor olabilirsiniz. İşte bu sorunu aşmanın formülü!

Aman dikkat: Reels hastalığı yayılıyor! 3 saniyelik parmak hareketi hayatınızı karartıyor

Reels hastalığı, artık her 4 kişiden 2'sinde görülmeye başladı. Reels izleyenlerin sayısı her geçen gün artmasıyla psikologlar harekete geçti. 3 saniye sonra sık sık video değiştiren kişilerde dikkat dağınıklığının yaşandığını ve mutlu kalma sürelerinin de azaldığı yine uzmanlar tarafından açıklandı.

Darülaceze’de tedavi görmüştü! Zerrin Özer aylar sonra ilk kez görüntülendi

Bir süredir Darülaceze’de tedavi gören şarkıcı Zerrin Özer, omurilik ameliyatının ardından ilk kez görüntülendi. Özer, 66 yaşındaki sanatçı, koluna girenlerin yardımıyla yürüdü.

Ocağı ve kapıyı sık sık kontrol edenler dikkat: Saplantı yorgun düşürüyor

Yanlış olduğu bilindiği halde bazı takıntıların kafadan veya ruhen atılmadığı takdirde stres oluşturabileceği belirtiliyor. Psikolog Tansel Tara Çapar, "Saplantı halindeki fikirler kişiyi yorgun düşürüyor" dedi.

Uzmanlar hedefine ulaştı! Bu şarkıyı dinleyen pamuk gibi oluyor, sinir stres kalmıyor

İş yoğunluğu ve günlük sıkıntılarla başa çıkmak bazen zor olabilir, ancak müziğin gücü sizi sakinleştirmek ve stresten uzaklaştırmak için mükemmel bir çözüm olabilir. Yapılan son araştırmalar, müziğin insanlar üzerindeki rahatlatıcı etkisini doğruluyor. 157 yetişkin üzerinde yapılan deneyde sonuçlar oldukça şaşırtıcıydı. İşte araştırmadan çıkan sonuçlar...

Üzgün, yorgun ve yalnız hissettiğinizde yemeğe sarılıyorsanız dikkat: Uzmanından hayatı zindan eden duygusal açlık uyarısı!

Hayatta kalmanın ilk zincirini oluşturan yemek yeme, bazen paylaşmanın ve iletişim kurmanın bir yolu olarak da görülüyor. Fiziksel ihtiyacı karşılamanın yanı sıra stresten kaçınma, mutlu olma veya rahatlama gibi birçok duygu durumu yaşandığında da oluşan yemek yeme isteği, uzmanlara göre önüne geçilmediğinde karşı konulamaz bir hal alıyor. Psikolog Beril Eser, duygusal yeme bağımlılığının ortaya çıkarabileceği olumsuz durumlar hakkında bilgi veriyor.

Çarpıcı araştırma: Yemek saatinin ruh sağlığını ciddi derecede etkilediği ortaya çıktı!

ABD'deki Brigham ve Kadın Hastanesi'ndeki uzmanların araştırmacılarına göre, yemek saatinin özellikle gece çalışanların ruh sağlığını önemli ölçüde etkilediği ortaya çıktı. Bu araştırma, özellikle vardiyalı çalışanlara psikolojik destek sağlayabilir.

Obama'dan yeni kitap: Stresli ve kaygılı zamanlarla nasıl başa çıktığını anlattı

Eski First Lady Michelle Obama, stresli anlarla nasıl başa çıkacağına dair bir kitap kaleme aldı. Daha önce “Benim Hikayem” adlı kitabı yazan Obama, ABD’de en çok okunan yazarlardan birisi. 

Saç yolduran, tırnak yediren stresten kurtulun! İşte kaygıyı hayatınızdan silecek gıdalar

İlk iş günü, sınav haftası, aile ve arkadaş sorunları, okul yorgunluğu ve hayatın diğer kaygıları sizi patlamaya hazır bir bomba haline getirebilir. İlk başta önemsiz bir sorun gibi gelse de kaygı ve stres bir süre sonra günlük yaşamınızı sekteye uğratabilir. Uzmanlar uyku, kişisel bakım ve egzersiz önerileriyle birlikte bir diğer önemli etkenin de yeme içme alışkanlıkları olduğunun altını çiziyor. İşte sizi stresten kurtaracak, kaygıdan uzaklaştıracak yiyecekler….