Düşük tansiyon belirtileri nelerdir? Düşük tansiyon için doğal yöntemler
Gün içerisinde ''Gözüm karardı. Başım döndü, Çabuk yoruluyorum...'' gibi şikayetleriniz varsa düşük tansiyon hastası olabilirsiniz. Önemsiz gibi görülen bu şikayetler hem günlük yaşamınızı etkiler hem de ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Peki düşük tansiyon belirtileri nelerdir?
Tansiyon hastalığı günümüzde en sık rastlanan sağlık problemlerinde biridir. Hipotansiyon olarak bilinen düşük tansiyon ciddi seviyelerde olmadığı sürece hastada belirti vermez ve riskli değildir. Gün içinde yorgun hissetmenize ve hayat kalitesini düşürmesi nedeniyle genellikle doğal yöntemlerle düşük tansiyon dengelenmeye çalışılır. İşte düşük tansiyon belirtileri…
DÜŞÜK TANSİYON NEDİR?
Hipotansiyon ya da bilinen adıyla düşük tansiyon riskli seviyelerde olmadığı sürece ciddi belirtilere neden olmaz. Tıp dilinde düşük tansiyon 9/6 değerinin altında olduğu zaman ortaya çıkar. Riskli seviyelerde olmadığı sürece düşük tansiyon kalp damar hastalıklarına yakalanma riskinde azalmaya neden olduğu için olumlu kabul edilir. Düşük tansiyonu olan insanlar yüksek veya hatta normal tansiyonu olanlardan daha uzun yaşama eğilimine sahip olabilir. Bu nedenle düşük tansiyon hipertansiyona (yüksek tansiyon) göre tercih edilir.
DÜŞÜK TANSİYON BELİRTİLERİ NELERDİR?
Tansiyon değerleri kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşte düşük tansiyon belirtileri ani bir düşüş olmadığı sürece belli olmayabilir. Bazı kişilerde düşük tansiyon, özellikle aniden düştüğünde; baş dönmesi, sersemlik, baygınlık (senkop), bulanık görme, gözde karıncalanma, mide bulantısı, yorgunluk, konsantrasyon eksikliği gibi semptomlarla kendini belli eder. Bu belirtiler ciddi seviyelere ulaştığında doktora danışmak son derece önemlidir.
Özellikle iler yaşlı bireylerde aşırı düşük tansiyon şok durumu ile hayati tehlikeye neden olabilir. Aşırı düşük tansiyon belirtileri ise; nemli, soğuk ve soluk bir cilt, hızlı ve kısa nefes alma, terleme ve zayıf, hızlı nabız ve zihin bulanıklığı olarak ortaya çıkar. Bu durumlarda kişiye hekim tarafından müdahele edilmesi gerekebilir.
DÜŞÜK TANSİYON HASTALIĞINA DOĞAL YOLLAR
Düşük tansiyon rahatsızlığını evde kolayca uygulayabileceğiniz yöntemler ve pratik şekilde hazırlayabileceğiniz besinlerle en aza indirebilirsiniz. İşte düşük tansiyona iyi gelen doğal yöntemler:
- Bol bol su için. Özellikle yaz aylarında düşük tansiyon rahatsızlığına karşı en az 1,5 litre su tüketin.
- Kan basıncını düşürmemesi için uzun süre ayakta durmayın,
- Sağlıklı beslenin,
- Ağır egzersizlerden kaçının,
- Ani tansiyon düşmelerine karşı tuzlu ayran gibi besinler tüketin.
