Geç yatıp geç kalkanlar dikkat! Uzmanlar uyarıyor: Erken ölüm riski daha yüksek
Bilim insanlarının yaptığı araştırmaya göre ‘gece kuşları’ olarak tabir edilen gece uyumayan ve geç kalkan insanlarda erken yaşta hayatını kaybetme riskinin yüksek olduğu ortaya çıkardı.
Finlandiya’da yapılan bir araştırmada, geç yatıp geç kalkanların daha erken yaşta hayatlarını kaybedebileceği ortaya çıktı. Merkezi Helsinki’de bulunan Finlandiya İş Sağlığı Enstitüsü bünyesinde yapılan bir araştırmada, geç yatıp geç kalkmayı tercih eden insanların, erken yatıp erken uyanan insanlara göre daha erken hayatlarını kaybedebileceği ortaya çıktı. MilliyeChronobiology International dergisinde yayınlanan makalede 8 bin 728 kişi üzerinde yapılan araştırma ile gece kuşu olmanın ölüm riskini yüzde 9 artırdığı belirtildi.
GECE KUŞLARI RİSK ALTINDA
Uyku uzmanı Dr. Bhanu Prakash Kolla, “Gece kuşlarının sigara ve alkol gibi sağlığa zararlı maddeleri daha fazla kullandığını uzun zamandır biliyoruz” ifadesini kullandı.
2018’de de İngiltere’de Surrey Üniversitesi’nde 430 binden fazla kişiyle 6.5 yıl boyunca benzer bir araştırma yapılmış, gece geç saatlere kadar oturup sabahları yataktan zor kalkanların, güneş batınca yatıp doğunca uyananlara göre ölüm riskinin yüzde 10 daha fazla olduğu ortaya çıkarılmıştı.
Gece kuşlarının ayrıca psikolojik sorunlar, şeker hastalığı, karın ve nefes sorunları gibi rahatsızlıklara yakalanma ihtimalinin daha fazla olduğu belirtilmişti.
