İshal neden olur, nasıl geçer? Yetişkinlerde ishale ne iyi gelir?

İshal​, bağırsakların hızlı bir şekilde çalışması sonucu dışkının sıvı formda atılmasıyla kendini gösterir. İshal neden olur sorusuna cevap arayanlar için, bakteriyel enfeksiyonlar, viral hastalıklar, stres ya da besin zehirlenmesi gibi birçok farklı sebep gösterilebilir. İshal belirtileri arasında karın ağrısı, mide bulantısı, sık tuvalete çıkma ve halsizlik yer alır. İshal nasıl geçer sorusunu merak edenler için evde uygulanabilecek doğal çözümler ve beslenme önerileri bu yazıda yer alıyor.

İSHAL NEDEN OLUR?

İshalin birçok nedeni olabilir. İshal neden olur diye sorulduğunda, en yaygın sebepler arasında bakteriyel enfeksiyonlar, virüsler, sindirim sistemi rahatsızlıkları ve besin intoleransları yer alır. Gıda zehirlenmesi, tüketilen yiyeceklerde bulunan zararlı bakterilerin sindirim sistemini etkilemesiyle ishale yol açabilir. Ayrıca, stres, kaygı ve aşırı endişe de bağırsak hareketlerini hızlandırarak ishale neden olabilir.

Bazı ilaçlar da ishalin ortaya çıkmasına sebep olabilir. Özellikle antibiyotik kullanımı, bağırsak florasını etkileyerek ishalin meydana gelmesine neden olabilir.

İSHAL NASIL GEÇER?

İshali hafifletmek için evde uygulayabileceğiniz birkaç basit yöntem bulunmaktadır. İshal nasıl geçer sorusuna en etkili cevaplardan biri, bol su içmektir. Vücut, ishal sırasında fazla miktarda sıvı kaybettiği için bu sıvı kaybını telafi etmek önemlidir. Su, bitki çayları ve şekersiz elektrolit içecekleri bu süreçte vücudu destekler.

Ayrıca, muz, pirinç, elma püresi ve tost (BRAT diyeti) gibi sindirimi kolay yiyecekler tüketmek ishalin hafiflemesine yardımcı olabilir. Bu yiyecekler, bağırsak hareketlerini yavaşlatarak dışkının daha katı hale gelmesini sağlar.

İSHALE NE İYİ GELİR?

İshal durumunda bağırsakları rahatlatmak ve vücudun kaybettiği sıvıyı geri kazanmak büyük önem taşır. İshale ne iyi gelir diye soranlar için zencefil çayı, nane çayı ve rezene gibi bitki çayları önerilebilir. Zencefil, mideyi rahatlatır ve bağırsak hareketlerini düzenler. Nane çayı ise bağırsakları yatıştırarak ishale karşı rahatlama sağlar.

Ayrıca, probiyotik açısından zengin yoğurt da bağırsak florasını düzenleyerek ishale iyi gelir. Sindirim sistemini destekleyen yoğurt, özellikle ishal sırasında vücudun ihtiyacı olan faydalı bakterileri sağlar.

İSHAL KAÇ GÜN SÜRER?

İshal genellikle birkaç gün içinde kendiliğinden geçer. İshal kaç gün sürer sorusu, ishalin nedenine bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Viral ya da bakteriyel enfeksiyonlar sonucu ortaya çıkan ishal, genellikle 2-3 gün içinde hafifler. Ancak, uzun süren ishal durumlarında bir doktora başvurmak önemlidir. Sürekli ishal, vücutta ciddi sıvı kaybına ve diğer sağlık problemlerine yol açabilir.

Kronik ishal ise altta yatan bir sağlık sorununa işaret edebilir ve daha uzun süre devam edebilir. Bu durumda mutlaka tıbbi yardım alınmalıdır.

İSHAL OLUNCA VÜCUTTA NE OLUR?

İshal, vücudun fazla sıvı kaybetmesine neden olur. İshal olunca vücutta ne olur diye sorulduğunda, en önemli etkenlerden biri dehidrasyon (sıvı kaybı) olarak gösterilebilir. Vücut, normalden daha fazla su kaybettiği için halsizlik, baş dönmesi ve ağız kuruluğu gibi belirtiler ortaya çıkabilir. Ayrıca, elektrolit dengesizliği de ishale eşlik eden bir diğer sorundur.

Bu nedenle, ishal sırasında kaybedilen sıvı ve mineralleri geri kazanmak için bol bol su içmek ve elektrolit içeceklerini tercih etmek önemlidir.

İSHAL ÇEŞİTLERİ NELER?

İshal, akut ve kronik olmak üzere iki farklı şekilde ortaya çıkabilir. İshal çeşitleri arasında en yaygın olanı akut ishaldir. Akut ishal, genellikle kısa süreli olup viral ya da bakteriyel enfeksiyonlar sonucu meydana gelir. Kısa süreli ishal, genellikle birkaç gün içinde kendiliğinden geçer.

Kronik ishal ise daha uzun süreli olup, altta yatan bir hastalığın belirtisi olabilir. Crohn hastalığı, irritabl bağırsak sendromu ya da laktoz intoleransı gibi durumlar kronik ishale yol açabilir. Bu tür ishal durumlarında, mutlaka bir doktora danışmak gerekir.