İşte vücuttaki yağları yakan yiyecekler

Kilo verme oranı kişiden kişide değişir biliyorsunuz. Yediğiniz şeylerden çok metabolizma kilo alıp vermede en önemli etkendir.
Çoğu insan kısacık koşuyla 300 kalori yakarken, bazıları yarısı kadar yakamaz. Bu noktada insan metabolizmasının hızlı çalışması devreye giriyor. Eğer sigara gibi zararlı alışkanlıklarınız varsa bu hız oldukça aşağılara düşüyor. Peki ne yapmak lazım? Cevabı basit, düzenli şekilde spor yaparak (en azından günde yarım saat yürüyüş ile başlayarak) aşağıdaki yiyecekleri tüketmek. Diyetle birlikte tüketeceksiniz muhakkak bir uzman kontrolünde olmalı bu. Aman diyelim, bilinçsiz diyetlerden de lütfen uzak durun.

HABERİN DEVAMI İÇİN TIKLAYIN