Sağlık için en ideal uyku süresi: 6 saat
11 Ağustos 2015 04:45
6 saatten daha az ya da 9 saatten fazla uyumanın ölümcül durumlara yol açabileceği belirlendi.
İngiltere'de Sağlık Bakanlığı, orta yaş grubunun uyku alışkanlığını araştırdı. Bakanlığın Warwick Üniversitesi'ne yaptırdığı araştırmaya göre, 40 yaş üstündeki kişilerin sağlıklarını riske atmamak için günde en az 6 saat uyumaları gerekiyor. 40-60 yaş aralığındaki kişilerin 6 saatten daha az ya da 9 saatten fazla uyumalarının ise ölümcül durumlara yol açabileceği belirlendi.
