Son dönemde kilo veren birçok ünlü ismin kullandığı karışım! Etkisini 1 ayda gösteriyor
Vücudunuz kilo verme konusunda yavaşsa yağ yakımını hızlandıran bazı besinleri tercih edebilir, hatta bu besinlerin karışımından yapacağınız kombo bir içecekle kilo vermenizi kolaylaştırabilirsiniz. İşte 1 ayda iğne ipliğe çeviren karışım tarifi…
Kilo vermek çoğu insan için zorlu ve sabır gerektiren bir süreç. Özellikle de kilo verme ağır şekilde ilerliyorsa başarı oranı önemli ölçüde düşüyor. Ancak önereceğimiz bu tarif, gece yatmadan önce tüketildiğinde yağ yakımını hızlandırıyor ve gece boyu uyurken daha fazla yağ yakımı sağlıyor. Kısa sürede kilo verdiren bu tarif için işte gerekenler…
YAĞ YAKAN KARIŞIM TARİFİ
MALZEMELER:
1 limon suyu, 1 salatalık, 1 yemek kaşığı rendelenmiş zencefil, 1 demet maydanoz, 1 çay kaşığı bal, 2 su bardağı su
YAPILIŞI:
Roza’dan derlenen bilgiye göre; Salatalığı soyun ve dilimleyin. Maydanozu yıkayın ve saplarını ayıklayın. Limonun suyunu sıkın. Tüm malzemeleri bir blender veya mutfak robotu içine ekleyin. İsteğe bağlı olarak balı ekleyin. Tüm malzemeler iyice karışana kadar blender veya mutfak robotunda karıştırın. İçeceği süzgeçten geçirerek suyunu ayırın. İçeceği buzdolabında soğutun. Soğuk olarak servis yapın ve keyifle için.
Bu içecek, limonun sindirimi desteklemesi, salatalığın su içeriğiyle hidratasyonu sağlaması, zencefilin metabolizmayı hızlandırması ve maydanozun detoks etkisiyle birlikte yağ yakımına katkıda bulunabilir. Ancak, tek başına bu içecek yağ yakımını garanti etmez. Sağlıklı bir beslenme düzeni, düzenli egzersiz ve uyku düzeni gibi faktörler de yağ yakımını etkileyen önemli unsurlardır.
Temel olarak, kilo vermek için enerji dengesini oluşturmak gerekmektedir. Enerji dengesi, aldığımız enerji miktarının harcadığımız enerji miktarından fazla olması durumunda kilo alımına, harcadığımız enerji miktarının aldığımız enerji miktarından fazla olması durumunda ise kilo kaybına neden olur.
Yağ yakımı ise kilo kaybının bir parçasıdır. Vücut, enerji ihtiyacını karşılamak için öncelikle karbonhidratları kullanır. Ancak, vücut karbonhidrat stokları azaldığında ya da düşük karbonhidratlı bir diyet uygulandığında, yağ depolarını kullanmaya başlar. Bu sürece ketozis adı verilir. Ketozis durumunda vücut, yağları parçalayarak enerji üretir.
Yağ yakımı ise kilo kaybının bir parçasıdır. Vücut, enerji ihtiyacını karşılamak için öncelikle karbonhidratları kullanır. Ancak, vücut karbonhidrat stokları azaldığında ya da düşük karbonhidratlı bir diyet uygulandığında, yağ depolarını kullanmaya başlar. Bu sürece ketozis adı verilir. Ketozis durumunda vücut, yağları parçalayarak enerji üretir.
