Bir dahaki sefere turşu suyunu atmadan iki kere düşünün. Birçoğunun ağzı sulanarak içtiği kimisinin ''Turşu suyu içilir mi?'' diye şaşırdığı turşu suyu faydaları lezzeti ile yarışıyor. Evde annenizin hazırladığı doğal turşu suyu ile birçok hastalıktan korunabilirsiniz. İşte turşu suyunun bilinmeyen faydaları
İlk duyduğunuzda ''Turşu suyu içilir mi?'' diye tepki verebilirsiniz ancak faydalarını duyunca şok olacaksınız. Sporın cefası krampların çaresi, kış aylarından hastalığı kovan, sağıklı kilo vermenin ilk adımı turşu suyu faydalarını duyanlar bir daha asla lavaboya dökmeyecek.
Doğal olarak fermente edilmiş turşular ve suyu probiyotik adı verilen yararlı mikroorganizmalar içerir. Probiyotikler canlı, mikroskobik bakteri ve mayalardır.
Turşuda bol miktarda bulunan probiyotik bağırsak problemleri ile savaşır. Metabolizma dostu turlu suyu sindirim hastalıkları ile mücadele eder.
Turşu suyu vücudunuzdaki sıvı dengesinin korunmasına yardımcı olur ve tüm sistemlerin çalışmasını sağlar. Bunun yanında turşu suyu ter kaybettiğiniz egzersizlerin ardından vücudun su kaybını önler.
Turşu suyu, çok miktarda sodyum ve biraz potasyum ve magnezyum içerir. Bu yüzden turşu suyu vücudun doğal bir su dengeleyici görevi görür.
Turşu suyu içerdiği sirke ile kan şekerindeki ani yükselmeleri ve düşüşleri önlemeye yardımcı olur.
Turşu suyunun kilo kaybı üzerindeki etkileri de göz ardı edilmemelidir
Turşu suyu, kan şekerini dengeleyerek iştahınızı frenlemeye yardımcı olabilir. Kan şekeriniz sabitken kilo vermek ve iştahınızı kontrol etmek daha kolaydır. Düzenli olarak turşu suyu içiyorsanız bu sindirimi ve metabolizmayı iyileştirir ve sağlıklı şekilde kilo vermenize yardımcı olur.
#haber#
Turşu suyu içerdiği antioksidanlar ile hücrelerinizi serbest radikallerin neden olduğu hasarlardan koruyabilir. Serbest radikaller, vücutta kanser, kalp hastalığı ve daha fazlasıyla bağlantılı moleküllerdir. Turşu suyundan biraz antioksidan alabilirsiniz ama antioksidan için turşu yemek daha faydalıdır.
Her sağlıklı içecek gibi turşu suyu da gereğinden fazla tüketildiğinde istenmeyen yan etkileri beraberinde getirebilir.
Çok fazla tüketilen turşu mide içindeki asidin dengesizleşmesine neden olur. Asit artıkça ülser ve reflü gibi hastalıkların riski de artar. Çok fazla turşu suyu mide kanserine zemin hazırlayabilir. İçerdiği sodyum nedeniyle çok fazla tüketildiğinde vücudun su dengesini bozar.
Google Play
App Store
Haberi Paylaş
14:56
YORUM YAZ