Kilo Vermek Haberleri

Su diyeti nasıl yapılır? Örnek menü ile faydaları ve zararları

Zaman zaman kilo dengelerimizde değişiklikler olur. Aldığımız kiloları vermek uzun vadede gerçekleşirken en önemlisi sağlıklı ve dengeli şekilde kilo vermektir. Son yıllarda oldukça popüler olan su diyetinin nasıl yapıldığı fazla kilolarından kurtulmak isteyenlerin dikkatini çekiyor. 

10 günde mum gibi eriten detoks suyu tarifi!

Sağlıksız beslenme alışkanlıkları, modern yaşamın getirdiği hareketsizlik ve stres, kilo problemlerini de beraberinde getiriyor. Özellikle kadınlar başta olmak üzere milyonlarca insan hızla zayıflamanın yollarını araştırıyor. Bugün sizlerle acil zayıflamak isteyenleri 10 günde mum gibi eriten detoks suyu tarifini paylaşacağız.

Bilinçsiz diyet kalp krizine neden oluyor! Uzman diyetisyen uyardı: Bunları sakın yapmayın

Ünlü sanatçı Metin Arolat'ın ölümünden sonra gündeme gelen diyet programları hakkında yaptığımız araştırmalar neticesinde kimin hangi diyeti yapmaması gerektiğini Diyetisyen Büşra Çalışkan'a sorduk. Tgrthaber.com'a özel açıklamalar yapan Çalışkan; 'Düşük kalorili diyet şekilleri kas erimelerine neden oluyor ve ne yazık ki kalp kaslarımız da kuvvetsiz hale geliyor.' dedi. İşte röportajımızın detayları...

Kadın ve erkekte vücut yağ oranı dengeleme yolları

Vücut yağ oranını düşürmek, sadece kilo vermekle değil, doğru beslenme ve egzersizle mümkündür. Hem kadınlar hem de erkekler için vücut yağ oranı azaltma yöntemleri, düzenli spor, sağlıklı beslenme ve yeterli su tüketimiyle desteklenmelidir. Kandaki yağ oranını nasıl düşürürüz sorusunun cevabı ise yağ oranını düşürmek için özellikle sağlıklı yağların ve lifli besinlerin tüketimine odaklanmayı içerir. İdeal yağ oranına ulaşmak için kişiye özel bir program uygulanması büyük önem taşır. Vücuttaki yağ oranı neden yükselir ve iç yağlanma derecesi kaç olmalı gibi sorular da bu süreçte önem kazanır.

11 kilo veren Demet Akalın, yeni halini takipçileriyle paylaştı

Her paylaşımıyla gündem olan şarkıcı Demet Akalın, canlı yayında 11 kilo verdiğini açıkladı. Diyet programı uygulayan Akalın'ın son haline yorum yağdı.

Mehmet Öz'den bel inceltme tavsiyeleri: Bu 3 besini yiyen kilo veriyor!

Dünyaca ünlü doktor Prof. Dr. Mehmet Öz, Ankara'da yaptığı konuşmasında kilo vermenin püf noktalarını anlattı. Asıl önemli olanın bel inceltme olduğunu söyleyen Öz 3 besini yiyenlerin kilo almadığını söyledi.

Uzman diyetisyenden tabuları yıkan açıklama: Ramazan kilo verme ayı değildir

Ramazan ayı zayıflamak isteyenler için aslında muhteşem bir zaman dilimi... Fakat kimileri Ramazan ayından 10 kilo verdiğini iddia ederken kimileri bir o kadar aldığını söylüyor. Peki Ramazan ayında zayıflamak gerçekten mümkün mü? Zayıflamak için neler yapılmalıdır? Uzman Diyetisyen Bahattin Arslan Ramazan ayında kilo vermenin sırlarını tgrthaber.com.tr'ye açıkladı.

Hadise'den yağ yaktıran kür! Zayıflama sırrını ilk kez paylaştı

Şarkıcı Hadise, son dönemde verdiği kilolarda adından sıkça söz ettiriyor. Çikolatayı çok sevdiğini belirten şarkıcı, uyguladığı kürü ilk kez paylaştı.

Uzmanlar tek tek sıraladı! Bu biberin azı şifa fazlası zarar

Hatay'ın Samandağ ilçesinde yetişen Samandağ biberi son yıllarda oldukça popüler bir hale geldi. Uzmanlar biberin şifalı olduğunu ancak fazla tüketiminin ise zararlı olduğunu belirtti.

Suya bir kaşık eklemek ağrıları bıçak gibi kesiyor! İşte en doğal ağrı kesici…

Sadece bir tatlı kaşığı karbonatlı suyun hangi ağrılara ve sağlık sorunlarına iyi geldiğiniz biliyor muydunuz? Uzmanların ısrarla önerdiği karbonatlı suyun sağlığa olan faydaları saymakla bitmiyor…

Mum gibi eriten sirke diyeti: 1 ayda 2 beden inceltiyor!

Fazla kilolardan kurtulmak için en doğru yöntem sağlıklı ve dengeli beslenmektir. Son dönemde oldukça popüler olan sirkeli su diyeti ise sağlıklı kilo vermek için oldukça etkili…

Günde iki bardak yeterli oluyor… 10 günde 10 kilo verdiren bitkiyle tığ gibi olmanız mümkün!

Sinameki bitkisinin bir türü olan açlık otu ile sağlıkla kilo vermek mümkün. Metabolizmayı hızlandıran ve bağırsakları çalıştıran açlık otu bitkisiyle yağlarınızdan arınabilirsiniz.

Ağır diyet listelerine hiç gerek yok! Bu çorba 3 günde 3 kilo verdiriyor…

Yemeğe çorba içerek başlamak diğer besinleri az tüketmenize neden oluyor. Bu gerçekten yola çıkarak diyetisyenlerin besleyici ve sağlıklı besinlerle hazırladığı, kilo vermenizi hızlandıracak çorba tarifi veriyoruz.

Kahve diyeti ile forma girin! 1 haftada 7 kilo verdiriyor

Kilo vermek için diyet listesi içinde sıkça yer verilen kahve, ölçülü kullanımda yağ yakma konusunda oldukça başarılı sonuçlar veriyor. 

Son dönemde kilo veren birçok ünlü ismin kullandığı karışım! Etkisini 1 ayda gösteriyor

Vücudunuz kilo verme konusunda yavaşsa yağ yakımını hızlandıran bazı besinleri tercih edebilir, hatta bu besinlerin karışımından yapacağınız kombo bir içecekle kilo vermenizi kolaylaştırabilirsiniz. İşte 1 ayda iğne ipliğe çeviren karışım tarifi…

Her gün 1 adet yetiyor! Sütten 3 kat fazla kalsiyum içeren bu besin kemikleri çelik gibi yapıyor!

Lezzeti ve sağlıklı olmasıyla tercih edilen keçiboynuzunun sütten 3 kat daha fazla kalsiyum içerdiğini biliyor muydunuz? Kullanımı 4000 yıl öncesindeki Antik Yunan'a kadar dayanan keçiboynuzundan günde bir adet yemek kemik erimesinden kansere kadar birçok hastalığa kalkan oluyor.

Duy Beni dizisinin Emine’si 5 ayda 35 kilo verdi! Son halini görenler tanıyamadı!

Duy Beni dizisinde Emine karakterini oynayan Lydia Cemre Özşişman son sosyal medya paylaşımları ile görenleri hayrete düşürdü. 30 yaşındaki oyuncu ameliyat masasına yattı ve bambaşka görüntüye kavuştu. Oyuncu, 5 ayda 35 kilo verdi. İşte, Özşişman'ın son görüntüsü!

8 günde 3 kilo verdiren şifalı yoğurt kürü! Her gün tüketen filinta gibi oluyor

Kalsiyum deposu bir süt ürünü olan yoğurdun yağ yakımını hızlandırdığını bilmeyen yoktur. İçeriğindeki sayısız vitamin ve mineralle hastalıklara da kalkan olan yoğurdun bazı sağlıklı besinlerle bir araya gelmesi, kilo verme üzerinde müthiş bir etki sağlıyor. Peki, sağlıkla ve hızla kilo verdiren şifalı yoğurt kürü nelerden oluşuyor, nasıl yapılıyor? İşte detaylar…

Bu kürü ısrarla tüketen 3 ayda 30 kilo veriyor! Diyetisyenlerin gizli formülü, yağları ateş gibi yakıyor!

Yaklaşan yaz mevsimiyle herkesi kilo verme telaşesi sardı. Kışın kalın kıyafetlerin altına gizlenen kilolar yazın kendini göstermeye daha müsait. Kilolardan kurtulmak için beslenme düzenini değiştirmenin yanı sıra bazı jet formüller de işe yarıyor. Bunlardan biri de tüm diyetisyenlerin ortak önerisi ballı tarçınlı sirke kürü….

Diyetin en zor kısmı öğle yemeği için uzmanlardan menü paylaşımları peş peşe geldi! İşte öğle yemeği diyet menüsü

Diyette olanların en çok zorlandığı kısım genellikle öğle yemekleri menüsü oluyor. Peki diyette öğle yemeğinde ne yenir, öğle yemeği diyet menüsü nasıl olmalıdır? İşte diyette olanlara öğle yemeği önerileri…