Modern dünyanın hastalıklarından olan anksiyetenin görülme sıklığı günden güne artmaya başladı. Türkiye'de de oldukça yaygın görülen hastalığın yeni bir etkisi keşfedildi. Bilim insanları tarafından açıklanan bilgilere göre anksiyete sadece psikolojik bir sorun değil; aynı zamanda gençliğimizi hızla tüketen bir hastalık olduğunu keşfetti.
Son yıllarda yapılan araştırmalarda görüldüğü kadarıyla psikolojik rahatsızlıkların, vücudumuz üzerinde birçok etkisi bulunuyor. Biyolojik yaşımızdan tutun, çeşitli hastalıkların nedenlerinden birisi de psikolojik sorunlar oluyor.
Bilim insanları tarafından son yapılan araştırmaya göre anksiyete, yalnızca ruh sağlığımızı değil, biyolojik yaşımızı da etkiliyor. Amerikan Psikiyatri Derneği'nin yayımladığı araştırmaya göre, yoğun anksiyete yaşayan bireylerde hücresel yaşlanma süreci belirgin bir şekilde hızlanıyor.
Özellikle DNA'nın yaşlanma saati olarak bilinen "telomer" uzunluğunun anksiyete ile doğrudan ilişkili olduğu ortaya çıktı.
Araştırmanın sonucunda ortaya çıkan bilgilere göre anksiyete yüzünden vücudumuzun hücreleri olması gerekenden daha erken yaşlanıyor. Son yıllarda siz veya çevrenizdeki birçok insandan "yaşlandım ben" ifadesini duymuş olabilirsiniz. Genç olmalarına rağmen insanlar anksiyete yüzünden daha erken yaşlandıklarını hissedebiliyorlar.
Bilim insanlarının yaptığı araştırmaya göre anksiyetenin yaşlanma üzerindeki etkisinin birkaç nedeni bulunuyor.
Anksiyete beynin tehdit algısını sürekli açık tutuyor. bu da stres hormonu olan kortizolün sürekli olarak salgılanmasına yol açıyor. Uzun vadede bu hormon, bağışıklık sistemini zayıflatır, cildi yıpratır, saç dökülmesine ve kırışıklıklara zemin hazırlar.
Anksiyete her zaman panik atak gibi belirgin semptomlarla ortaya çıkmıyor. Bazen günlük yaşamın içine gizlenmiş şekilde sinsice ilerliyor. Bu durumlarda anksiyetenizin olup olmadığını anlayama çalışıyorsanız dikkat etmeniz gereken belirtiler şöyle:
Genç kalmak için vücudunuzun sağlığını düşündüğünüz kadar, aynı zamanda zihinsel durumunuzu da düşünmeniz gerekiyor. Uzmanlar tarafından en çok önerilen anksiyete ile baş etmenin yolları ise şöyle:
Bütün bu yollara rağmen hala anksiyetenizi kontrol altına alamıyorsanız, bir uzmandan psikolojik destek olmanızda fayda olacaktır.
Google Play
App Store
Haberi Paylaş
15:36
YORUM YAZ