Sağlık konusunda ezber bozan açıklamalarıyla Türkiye'de gündem olan Canan Karatay, gizli tarifini paylaştı. Açıklamalarında bu kez ekmek yiyenleri hedef alan Karatay, yeni alternatifini iştahlı iştahlı sundu. İşte detaylar...
Sağlıklı beslenme konusunda verdiği tavsiyelerle gündemden düşmeyen Canan Karatay, yine çok konuşulacak açıklamalarda bulundu.
Engin bilgileriyle Türkiye'yi aydınlatmaya devam eden Karatay, ekmek tüketenleri hedef aldı. Yeni alternatifini sunan Karatay, "Ekmek yerine bunu yiyin" dedi.
Karatay, sağlıklı beslenme ve diyet konusunda iddialı açıklamalarını sürdürüyor. Günlük tüketilen ekmeğin zararlarından sık sık bahseden Karatay, zeytin ve ceviz tüketilmesi tavsiyesinde bulundu.
Zeytin ve cevizin favori besinleri olduğunu açıklayan Karatay, vücudunun ihtiyacı olan vitaminleri bu besin sayesinde karşıladığını söyledi.
Uzman isim, ceviz ve zeytinin gece-gündüz tüketilebileceğini belirterek,"Çok sık ekmek yiyen biriyseniz, ceviz bu ihtiyacınızı karşılayacaktır. İçerisinde bulundurduğu omega 3 ve E vitamini sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirecek etkiler oluşturur." dedi.
Mevsim geçişlerinde sık sık yaşanan kabızlığa karşı ise uzmanlar, ceviz tüketimini önerdi. Ceviz tüketimi ile birlikte kabızlık problemi ortadan kalkıyor.
Cevizde olduğu gibi zeytinin de birçok faydası olduğunu belirten Karatay, özellikle diyette olanlara seslendi. İnsanların diyet sürecinde ihtiyacı olan yağ miktarını zeytin üzerinden karşılayabilir. Zeytin tüketimini sürekli olarak yapabileceğinizi söyleyen Karatay, ara öğünleri işaret ederek, zeytin tüketmeyi unutmayın çağrısında bulundu.
Günde en az 5 adet zeytin tüketmeniz sağlığınız açısından etkili olacaktır. Zeytinin içerisinde bulunan mineraller sebebiyle, cilt kusurları ve mide rahatsızlıkları için birebir seçenekler arasında yer alır.
Google Play
App Store
Haberi Paylaş
23:35
YORUM YAZ