Sosyal medyada fenomenlerinin sık sık paylaştığı 'her sabah smootie tüketiyorum' lafıyla hareket etmeyin. Uzmanlardan ciddi uyarı geldi. Sağlıklı diye tüketilen smoothie eyvah eyvah dedirtti.
Bagirsak çalistirmak ve zayiflamak için smootie tüketenlere uzmanlardan ciddi uyari geldi. Zayiflayayim derken dikkatsiz yapilan diyetlerin basinda kontrolsüz smootie geldi. Türkiye Hastanesi Uzman Diyetisyen Bahattin Arslan, her sabaha smootie ile baslayanlari uyardi. Özellikle fenomenlerin sik sik yaptigi smoothie reklamlarindan sonra artan bagirsak sorunlarina dikkat çekildi.
Uzman Diyetisyen Bahattin Arslan, kontrolsüz yapilan smoothie sindirim sistemini bozdugunun altini çizdi. Her sabah özellikle tüketenler için uyarida bulunan Arslan, bagirsak islevselligine dikkat çekti. Sürekli sivi gida alanlarin sindirim sistemindeki enzimleri pasif hale getirir. Bu da vücuda alinan diger besinlerden elde edilecek vitamin degerlerini bozar. Kana yeterli oranda alinmayan enzimler nedeniyle vücutta halsizlik yorgunluk baslar. Bu yüzden her sabah sivi beslenmek konusunda uzmanindan net uyari geldi.
Kilo vermek için genellikle tüketilen smoothie uyarisini yapan uzmanlar dikkat çektikleri diger nokta ise karaciger yaglanmasi oldu. Karaciger yaglanmasini temizlemek için harekete geçen ancak uzman kontrolünde olmadan her gün alinan smoothie yerine tavsiye üzerine bir planlar tüketilmesi gerekir.
Karaciger yaglanmasi ve kilo alimi arasindaki benzerligi vurgulayan Arslan, "Karaciger ve kilo alimi arasinda baglanti var. Karaciger hizla yaglandikça vücutta da yag tutma orani da bu noktada artar. Bunu dengelemek için sadece diyet yapmak yeterli degil, saglikli beslenme, spor ve denge esas alinmali" seklinde konustu. Arsal, saglikli beslenme de en büyük detayin denge oldugunu hatirlatti. Aksi halde, sosyal medyada her fenomenden görülen uygulamalar vücudu hastanelik edebilir.
Smoothie tüketildikten 1 saat sonra saglam bir kahvalti yapilmali. Içinde yumurta, bal ve peynir barindiran bu listede kisinin bagirsaklarinin çalismasi gerekir. Bu yüzden katki gidalarla beraber smoothie tüketilmesinde fayda var.
Google Play
App Store
Haberi Paylaş
16:00
İLGİLİ HABERLER
YORUM YAZ