Yediklerimizin Karakterimize Etkisi, Yiyeceklerin İnsan Üzerindeki Etkisi Nelerdir?

Birçok beslenme​ uzmanı tüketilen gıdaların insan ruhu ve psikolojisine etkisi olduğunu, bu yüzden tüketilen gıdalara dikkat edilmesi gerektiğini söylemiştir. Meşhur ilim ve bilim insanı İbn Haldun'da insan psikolojisi üzerinde iklim ve gıdanın büyük bir etkisi olduğu söylenmiştir. Günümüzde bu sebeple uzmanlar kişinin ruh hali​ nasılsa öyle beslenmesi gerektiğini söylemiştir. Çünkü beslenme ile insanların ruh halleri arasında büyük bir ilişki var. Bazı besinler insanın ruhuna kötü etkiler yaparak psikolojiyi bozarken, bazıları sakinleştiriyor hatta tedavi ediyor.

Yorgunluk​

Yorgunluk için bezelye, havuç öneriliyor. Evde yaptığınız meyveli yoğurtlar ve taze sıkılmış meyve suları da durum çin yararlıdır.

Bezginlik

Bezginlik durumunda sebze grubundaki yiyecekler tercih edilmeli. Fakat yenilen besinlerin çiğ olması ve yavaş tüketilmesine dikkat edilmesi gerekiyor.

Agresiflik

Fındık, fıstık ve ceviz başta olmak üzere diğer yağlı tohumların yenmesi önerilir.

Çekingenlik

Mercimek, bulgur ve balık türü yiyecekleri yemeniz gerekir. Yani kuru baklagiller ve fosfor yönünden zengin yiyecekleri yemelisiniz.

Keyifsizlik

Keyifsiz olduğunuzda kendinizi ödüllendirmeyi deneyin. Ne istiyorsanız onu yiyin.

Hayal kırıklığı

Kereviz ve enginar yaşanan hayal kırıklığını hafifletmekte etkili besinler.

Endişe

Endişe durumunda vücut fazla sıvı kaybettiği için hafif çorbalar, komposto, meyve suyu içilmesi önerilir.

Yalnızlık

Biber, patlıcan, patates ve domates yalnızlık duygusunu hafifleten besinlerdir.

Aşırı öfke

Öfkeyi yatıştırmak için makarna, sebze, meyve, ekmek yiyin. Kırmızı et ve kafeinli içecekler ise öfkeyi tetikler.

Depresyon

Aşırıya kaçmadan çikolata yenmesi gerekiyor. Ayrıca şekerli ve sütlü tatlılarda yenebilir. Yani vücudun muhakkak şeker alması gerekiyor.

Özgüven

Özgüveniniz için C vitamini içeren besinler önerilir. Maydanoz, yeşil biber, kuşburnu insana güven verir...