Vücut için en gerekli ve faydalı olan şeyin oksijenden sonra su olduğunu bilmeyen yok. İnsanların bütün biyolojik yaşamını ve tüm canlı faaliyetlerini ayakta tutan su, bazı durumlarda zararlı olabiliyor. Uzmanlardan bu konuyla ilgili önemli açıklamalar var. Hayati içeceğimiz olan suyu istisnai durumlarda tüketmek ciddi sağlık sorunlarını beraberinde getiriyor.
Uzmanlar hayati önemi olan suyu baz durumlarda tüketmeyi doğru bulmuyor. Öyle ki bu durumlarda su içmek önemli sağlık sorunlarına davetiye çıkarıyor. Yapılan araştırmalar yoğun egzersiz yaptığınızda, acı besinler tükettiğinizde ve yemeği fazla kaçırdığınız durumlarda su tüketiminin insan vücuduna zarar verdiğini gösteriyor.
Acı yedikten sonra su içmek öncelikle acının etkisini arttırarak daha fazla yanmaya neden oluyor. Acıdan sonra su içmenin sağlık için daha önemli bir sebebi bulunuyor. Acı yedikten sonra su içmek reflü ve gastrit gibi mide hastalıklarına aynı zamanda bağırsak rahatsızlıklarına yol açıyor.
Egzersizden hemen sonra su içmek dalak büyümesine, mide bulantısı ve baş dönmesine sebep olabiliyor. Ayrıca özellikle egzersizden sonra terlediğinizde sodyum ve potasyum kaybediyorsunuz. Bunların ikisi de vücudunuz için çok önemli ve kaybettiğiniz bu mineralleri yerine koymanız gerekiyor. Ancak bu mineralleri normal su ile yerine koymak imkânsız bunun için en iyi su maden suyudur.
Uzmanlar, herhangi bir öğünde yemeği fazla kaçırdıysanız üzerine su içmenin son derece sakıncalı olduğunu söylüyor. Fazla yemek üzerine su içmek şişkinliğe, gaza hatta mide ağrısı ve kramplara neden olabiliyor. Zaten başlı başına sakıncalı olan fazla yemekten hemen sonra suyu tüketmemeli, en az yarım saat beklemelisiniz.
Herhangi bir nedenle kustuktan hemen sonra su içmenin veba hastalığına neden olduğunu bilmiyor olabilirsiniz. Ancak yapılan araştırmalar kusma sonrasında su içmeyi sağlıklı bulmuyor.
#haber#
Uyku arasında su içmek beyin fonksiyonlarını olumsuz yönde etkiliyor. Boş mideye uykudan kalkar kalkmaz gönderdiğiniz su sindirim sistemini zarar veriyor ve uyku arasında su içmek bir alışkanlık haline gelirse zaman içinde mide hastalıklarına neden oluyor.
Günde en az 2 litre su içmenin sağlığa olan faydalarına bilmeyen yoktur. Yüzde 70'inin su olduğu vücudumuz için su hayati bir sıvı. İşte suyun vücuda olumlu faydaları:
Google Play
App Store
Haberi Paylaş
08:00
YORUM YAZ